Dedicado Agency

Founder

Selzy | Email Marketing

Mentor

Responsibilities:

SMM Strategy on LinkedIn, IG, FB, Twitter.
Paid Social activities on LinkedIn, Meta, TikTok.
Cold Outreach

Head of Social Media

Spreading the word about the best email marketing platform Selzy

Business Development Specialist

UniOne Email API

Development Manager

FirstPour

An invaluable experience as a one-person digital marketing team 🦑

Together with a wonderful international content team, I managed and executed the social media strategy for over 20 wine brands, including renowned names like Vinexpo Paris, California Wines Institute, Diageo, D.O. Cava, Protos, and many more.

I was responsible for all digital marketing activities:

↳ Paid Ads on Meta, LinkedIn, Google Ads for brand awareness and lead generation/sales
↳ Email marketing automation and Messenger marketing
↳ Web analytics and reporting
↳ Creation of landing pages

Having worked in large companies and agencies, where each specialist is narrowly specialised in their channel, working at FirstPour allowed me to expand my expertise and gain experience as a web analyst, email marketer, SEM, and Paid Social specialist, as well as a website creator.

About the Project: FirstPour is a social media marketing agency uniquely positioned to understand the inner workings of the wine market.

Paid Social Media Specialist 

Kotewine

My wine tasting club: A practice ground for digital marketing skills 🍷

What started as an Instagram account about wine quickly turned into a wine club and then an online wine course. Here are some of the results from this project:

↳ Approximately 100 students
↳ 10 Offline wine tastings
↳ 10 partnerships with wine stores and influencers
↳ 300 subscribers for the Telegram bot "Online Sommelier"
↳ 5,000 followers on Instagram through organic content with an average engagement rate of 8%

This experience taught me how to:

↳ Create a community-driven wine portal
↳ Develop digital assets: images, videos, texts, landing pages
↳ Organize wine events and tastings both offline and online
↳ Build an audience organically in a highly restrictive market
↳ Construct a multi-touch point digital ecosystem

JTI (Japan Tobacco International)

JTI is a leading FMCG company in Russia. My function — management of various digital channels of communication. 

🟢 Responsibilities
• Creation and implementation of holistic strategy in IG, FB, VK with respect to social media rules of a highly restricted industry to increase corporate brand awareness
• Anti-illicit trade portal promotion via digital channels: VK, Telegram, Yandex Zen, Yandex Direct, Google Ads 

🚀 Achievements
• Social media subscribers +30% organic post reach +40%
• Generation of 10% additional year traffic to the corporate portal due to SMM seeding campaign optimization which saved >20k $ in 6 months period

Digital Communications Manager

Simple Wine News

Simple Wine News is the leading print and online magazine about the Wine & Spirits industry in Russia. It is one of the oldest media outlets about wine in Russia that belongs to the leading premium wine importing company Simple. 

🟢 Responsibilities 
• Contribution to the English section of the website
• Research of the topics interesting to the English speaking audience

🚀Achievements 
• Initiation of the Weekly Wine Digest project that summarizes the wine news of the Russian wine market 
• Writing 14 issues of Weekly Wine Digest 
• Translation of 12 regular issues of Simple Wine News from Russian to English

Author

HSAd

HS Ad Russia is a full-service in-house advertising agency serving the LG Electronics network on a global level. I was responsible for LG Russia Social Media strategy, implementation and day-to-day activities.

🟢 Responsibilities:
• SMM strategy development and implementation in IG, FB, YT, VK, OK, TikTok
• Tendering, briefing, and working with outside vendors to execute paid social campaigns, video/photo production, content moderation, influencer marketing

🚀 Achievements
• Successful internalised all SMM management and production that resulted in company year savings of >65k $
• Increase +300% of total subscribers in IG, FB, TikTok, YT, VK, OK, organic traffic from social media to the company website +30%, organizing contests driving ER increase up to 10x times
• Integration of social selling tools: catalogs in Fb, IG, and VK

Senior Social Media Marketing Manager

Social Media Marketing Manager

iMVINO app

IMVINO is a start-up of a new wine app on the Russian market.

🟢Responsibilities
• Development of marketing strategy
• Leading all SMM activities from the start in IG, VK, FB, TG
• Supervision of all photo, video and text production for website and social media
• Active participation in the app development together with the vendor

🚀 Achievements
• Total number of subscribers in SMM 10k by the end of 2018 (1,5 years of project execution)
• Partnership with >10 wine importers and retailers, including leaders of the industry: Beluga Group, Metro Expo, Moscow Retail Forum, St. Petersburg Retail Forum, Association of Rostov winemakers
• Organization of >10 promotional events for the app among professional audiences and various stakeholders

Marketing manager

MBG Impex

MBG is among the leaders of wine and spirits imports in Russia. I was responsible for both marketing and education activities.

🟢 Responsibilities
• Copy-writing for the company’s website and social media
• Development of marketing, POS materials, and selling brochures for sales managers
• Organization of wine tastings for company managers, professionals of the wine industry, private clients
• Organization and management of foreign suppliers’ visits to Russia

🚀 Achievements
• Launch of the regular newsletter for the company’s sales managers’ support
• Creation of a wine tasting club at the company’s restaurant and realization of >20 events, with >300 participants
• Organization and realization of >500 workshops in 11 cities of Russia for professionals of the industry and clients

Training Manager

Junior Training Manager

growth @ Selzy // paid social @ FirstPour

👋 Hi! My name is Evgeny.

After 5 years in the wine industry 🍷, I switched to digital marketing.

In 2022, I became a digital nomad and moved to Armenia. Since then, LinkedIn has become my primary social network, and I have met many great people from all over the world here. ✨

Currently, I use LinkedIn to share professional insights and some personal stuff. I'm always happy to connect with like-minded people.

Professionally, I'm focused on:

↳ B2B SaaS Products Marketing
↳ SMM and Content Marketing
↳ Paid Social on Meta and LinkedIn
↳ Email Marketing
↳ Cold Emails

Always happy to share what I learned. 

If this resonates with you, feel free to send me a connection request or simply follow 😊.

Evgeny Kotelevskiy

Bluette

J’écris les posts Linkedin des CEO des startups industrielles pour leur attirer des investisseurs.
Et j'ai un petit faible pour startups deeptech ! 🔬

👷🏾‍♂️ Ingénieur de formation, je propose maintenant mes services de ghostwriting aux startups et PME industrielles ⚡️


Grâce à des posts réguliers sur Linkedin, vous allez :
✅ Gagner en visibilité
✅ Attirer des clients ou des investisseurs
✅ Devenir une référence dans votre domaine

Je peux vous accompagner de 3 façons :
🔹 Je vous aide à optimiser votre profil Linkedin
🔹 Je relis et corrige vos posts
🔹 J'écris vos posts

Bonus : Je peux aussi faire des ateliers Linkedin en incubateur ou accélérateur !

Prenez RDV en cliquant sur le lien ci-dessous 👇

Ghostwriter & Coach Linkedin pour startups

Mines Paris - PSL

J'écris des posts sur l'une des pages Linkedin de l'école des Mines Paris : MS Entrepreneuriat deeptech & innovation.

Des posts engageants en lien avec :
👉 L'entrepreneuriat
👉 La recherche
👉 La deeptech

Rédacteur de contenus

Dynergie

Collaboration sur la communication de l'événement Matinée Deeptech réalisé le 14/01/2025 à l'école des Mines - PSL.

Rédaction de posts pour mettre en lumière les temps forts et les tables rondes de l'événement.

Arts et Métiers ParisTech - École Nationale Supérieure d'Arts et Métiers

Ateliers de formation Linkedin auprès des étudiants de 2ème et 3ème année du Programme Grande École.

👉 +220 étudiants formés 
👉 Interventions réalisées dans le cadre de l'Accompagnement Professionnel des Étudiants (APE).

Programme des sessions :
🔹 Intérêt et bénéfices du réseau
🔹 Avoir un profil remarquable
🔹 Développer son réseau
🔹 Créer du contenu

Le dispositif APE est un accompagnement professionnel sur mesure des étudiants qui vise à accroître leur employabilité, et à les préparer aux challenges qui jalonneront leur carrière professionnelle.

Intervenant Linkedin - Accompagnement Professionnel des Étudiants

Team for the Planet

Team for the Planet est une entreprise à mission qui souhaite rassembler 1 milliard d'euros pour déployer 100 innovations luttant contre le réchauffement climatique. 
Il est possible de devenir actionnaire à partir d'un euro investi. 

Nous sommes la dernière génération à pouvoir éviter un effondrement du climat. Agissons ensemble ! 

Si vous souhaitez savoir comment vous engager, c’est par ici : https://www.team-planet.com/fr

Investisseur chez Team For The Planet

UNAAM : Union Nationale des Apprentis d'Arts et Métiers

♟️ Etablir la stratégie de communication 
📋 Définir et mettre en œuvre le plan de communication 

🎨 Production de contenu :
- Rédaction/édition de contenu pour les réseaux sociaux et le site internet de l’association 

💬 Assurer la promotion :
- Des actions de l’association, des associations de campus
- Du métier d’ingénieur, et de l’alternance 
- Arts et Métiers

🛠️ Maintenance du site internet & optimisation 

📊 Mesurer les performances des actions de communication
Mes résultats ? 👉 +35% d'abonnés sur le mandat 2023-2024

Responsable communication

Gestion d'un collectif d'une vingtaine de membres bénévoles de l'association.
Piliers de nos activités :
🔸 Rassembler la communauté
🔸 Valoriser les formations et profils d'ingénieur par alternance
🔸 Représenter les apprentis & alumni

Quelques réalisations
Organisation d'événements intercampus de 250 à 400 participants
Organisation de conférences & webinars
Support aux Bureau des élèves
Partenariats avec les associations de l'École (SOCE, AsMAM, ADDAM)
Création bourse en partenariat avec la Fondation Arts et Métiers

Président

Missions :
- Veille technique sur les systèmes de protection incendie, des systèmes de ventilation et de confinement de la centrale nucléaire
- Suivi des performances des installations
- Optimisation de la maintenance préventive
- Réalisation de bilans périodiques de fiabilité
- Analyses de défaillances spécifiques
- Développement de modèles de surveillance prédictive
- Analyse de vieillissement de matériels importants pour la sûreté nucléaire
- Pilotage opérationnel du Plan d'Action Ventilation

Ingénieur Fiabilité Ventilation & Incendie - HVAC & Fire protection Reliability engineer

Ingénieur fiabilité en formation continue avec l'École Nationale Supérieure des Arts et Métiers - Campus de Paris.
Missions :
- Veille technique sur les systèmes de protection incendie et les systèmes de ventilation de la centrale
- Réalisation de bilans périodiques de fiabilité
- Analyses de défaillances spécifiques
- Développement de modèles de surveillance prédictive

Ingénieur fiabilité - Reliability engineer

Pilotage et surveillance d'une unité de production d'électricité (700MW) en situation normale, dégradée ou incidentelle à partir d'une salle de commande au sein d'une équipe de quart fonctionnant en 3*8.
Conduite et supervision des installations par l'intermédiaire d'un système numérique de contrôle-commande.
- Analyse et optimisation du fonctionnement du process
- Réalisation d'essais périodiques et de requalification de matériels
- Coordination des activités des agents de terrain
- Mise à jour de la documentation opérationnelle
- Contribution à la professionnalisation des agents de l'équipe

Opérateur de conduite - Control room operator

Surveillance des unités de production (2x700MW) sur le terrain par des rondes et des relevés de paramètres. Travail effectué au sein d'une équipe de quart fonctionnant en 3*8.
- Analyses des anomalies détectées
- Manœuvres d'exploitation sur les matériels
- Maintenance de 1er niveau
- Réalisation d'essais périodiques de sécurités
- Transmission des informations sur l'état de l'installation à l'équipe montante

Technicien d'exploitation

AIA Arts et Métiers Paris

Développement des relations intercentres et du réseau des apprentis Arts et Métiers.
Participation à l'organisation d'évènements sportifs inter-campus
Organisation d'une conférence avec les anciens diplômés

Responsable du pôle intercentres

PSA Peugeot Citroën

Au sein d'un service méthodes, réalisation de chiffrages et travaux sur les installations de fluides hors lignes de production.
- Rédaction de cahier des charges, plans de prévention
- Chiffrage d'une rénovation d'une installation climatisation pour un local de métrologie
- Installation de deux centrales de traitement d'air pour assurer le chauffage et le renouvellement d'air de deux vestiaires d'atelier
- Suivi des chantiers jusqu'au procès verbal de réception de travaux

Technicien étude projets

J’aide les startups deeptech à attirer plus d'investisseurs | Ghostwriting 🖋️ | Coaching Linkedin : 5 startups accompagnées 🤝

Moi, c’est Cédric, et prépare-toi à découvrir un parcours unique qui mélange énergie, tech et créativité ! ⚡️

Après 14 ans à jongler avec les watts et les volts dans l'industrie électrique, j'ai eu une révélation : 

👉 Le digital, c’est mon terrain de jeu.

Les startups industrielles & deeptech sont souvent confrontées à un grand défi : rendre leur innovation visible, compréhensible et irrésistible pour leurs cibles. 

Elles doivent :
→ Simplifier des concepts complexes,
→ Attirer des investisseurs et des partenaires stratégiques,
→ Se démarquer dans un écosystème en constante évolution.

↩️ Après un bootcamp de développement web au Wagon, j’ai trouvé ma véritable passion.
💡 Aujourd’hui, j’allie ma technique et ma créativité pour écrire des posts LinkedIn percutants pour les startups deeptech.

Ce que je fais❓Je suis ghostwriter !

J’aide les startups industrielles et deeptech à briller sur LinkedIn en :
✅ Simplifiant leur message pour le rendre impactant,
✅ Humanisant leurs innovations pour toucher les bonnes personnes,
✅ Attirant investisseurs, talents et partenaires stratégiques.

🖋️ Mon arme secrète : des posts captivants qui racontent ton histoire avec des mots justes et qui transforment ta technologie en un aimant à opportunités.

❌ Fini les heures à écrire un post qui n’a pas d’impact.

Ensemble, on :
· Améliore ton profil LinkedIn pour qu’il parle à tes cibles,
· Utilise les codes du réseau pour maximiser ton efficacité,
· Crée des contenus percutants qui séduisent et fidélisent ton audience.

💭 Imagine un post LinkedIn qui raconte ton innovation comme une aventure
Qui capte l’attention des investisseurs et les attire comme des aimants.

👉 C'est ça que je veux créer avec toi.

💬 Écris-moi dès maintenant pour améliorer ta présence digitale.
Ou prends RDV pour un appel découverte ici : https://zcal.co/cedricruault

🔔 Et abonne-toi pour suivre mes contenus sur la tech & l'innovation !
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J'ai aussi d'autres missions qui me tiennent à cœur ♥️ 

Je poursuis mon engagement bénévole en tant que chargé de communication de la fédération 👉 Union Nationale des Apprentis d’Arts et Métiers. 

Un collectif qui a pour objectifs de rassembler, représenter et valoriser les alternants et ingénieurs spécialistes d’Arts et Métiers. J'y suis rentré en 2017 et depuis je ne l'ai plus quitté !

Avant j'étais président, mais il faut savoir varier les plaisirs et les missions !

Cédric Ruault

Elle s’est fait recaler d’un casting en 1975 pour King Kong.
Le producteur la trouvait “trop moche pour Hollywood”.

Les jugements sont redoutables et celui-ci aurait pu éteindre son envie de faire du cinéma.

Au lieu de ça, Meryl Streep a répondu :

« Je suis désolée que vous me trouviez trop laide pour votre film, mais vous n’êtes qu’une opinion dans une mer de milliers d’opinions et je vais aller chercher une marée plus clémente. »

50 ans plus tard, elle détient le record du nombre de nominations aux Oscars : 21 !

L’estime de soi ne s’obtient pas.
Elle se construit.

Les travaux de Carol Dweck sur le “growth mindset” montrent que les personnes qui croient en leur capacité d’évolution surmontent plus facilement le rejet et l’échec.

Dans la vie professionnelle, ça veut dire une chose :
👉 Si tu attends l’approbation de ton environnement, tu restes prisonnier du regard des autres.

Le vrai leadership commence quand tu cesses de demander la permission d’exister.

PS : Et toi, quel rejet t’a un jour donné la force de te révéler ?

Cédric Ruault 🌀

Sales Navigator

li_at

JSESSIONID

Coach pour leaders innovants qui veulent retrouver clarté, équilibre et performance | 🏛️ Stoïcisme au service du leadership | 🪶 Ghostwriter innovation | 🎓 Enseignant

Les burn-out ne viennent pas de la charge de travail.
Ils viennent de la charge émotionnelle non exprimée.

Ce n’est pas le travail qui brûle les dirigeants.
C’est ce qu’ils portent en silence.

Le poids invisible :
🙉 des conversations repoussées
🙉 des contradictions internes
🙊 des tensions jamais dites
🙊 des émotions étouffées
🙈 des décisions évitées
🙈 des peurs cachées

Ce qui fatigue, ce n’est pas ce que tu fais.
C’est ce que tu retiens.

👉 Le burn-out est rarement un problème d’effort.
C’est un problème d’alignement.

Ce que la tête ignore, le corps l’accumule.
Et à un moment il dit stop.

Sans prévenir.
Mais jamais sans raison.

Le leadership, ce n’est pas tout porter.
C’est savoir quoi porter.

Et comment se délester du reste.

🎒 Si tu veux commencer à te délester, je t’ouvre mon sac à dos juste ici 👉 https://tr.ee/A1qmzF

« Je ne suis pas légitime. » « Je vais finir par décevoir. »
« Si on regarde de trop près, on verra que je ne suis pas si bon. »

Si tu t’es déjà dit ça, tu n’as probablement pas un problème de compétences.
Tu as un problème d’exigence.

Le syndrome de l’imposteur touche rarement les moins qualifiés.

Il frappe surtout ceux qui :
✔️ veulent faire parfaitement
✔️ repèrent tout ce qu’ils pourraient améliorer
✔️ placent la barre plus haut que 99% des gens autour d’eux

Ce que tu interprètes comme : “je ne suis pas à la hauteur”,
c’est souvent un “je veux atteindre le niveau d’après”.

Le mécanisme derrière ça ?
Tu compares tes coulisses à la scène des autres.

Match truqué. Tu perds à chaque fois.
Normal, tu ne joues même pas dans la même catégorie.

Ton imposteur ne dit pas que tu n’es pas légitime.
Il dit que tu es en train de grandir.
Et que ça te fait peur.

Je t’ai mis quelques astuces dans le carrousel pour le faire bouger 🧹
(et peut-être même lui fermer la porte gentiment)

Et toi, comment tu fais taire ton imposteur ?
Partage tes tips en commentaires, ça aidera toujours quelqu’un 💬

PS : Si tu veux comprendre ce qui se joue derrière tes doutes, je t’offre un espace d’exploration ici 👉 https://tr.ee/A1qmzF

Syndrome de l'imposteur

Ton cerveau ne fait pas la différence entre fiction et réalité.
Pas convaincu ? Lis ce qui suit 👇

Quand tu visualises une situation, ton cerveau active les mêmes circuits neuronaux que si tu la vivais réellement.

C’est ce qui fait que :

🍋 T’imaginer mordre un citron fait réagir des glandes salivaires
🥇 Les sportifs de haut niveau visualisent leurs performances
🥵 Un cauchemar peut te réveiller en sueur
😱 Un film d’horreur fait battre ton cœur

Ton cerveau traite l'information de la même manière, qu'elle vienne :
→ De tes sens (réalité)
→ De ton imagination (fiction)
→ De tes souvenirs (passé reconstitué)

Il ne fait pas le tri.
Il encode, il stocke, il réagit.

Cette "faille" du système devient un superpouvoir quand tu sais l'utiliser.

Tu peux utiliser le recadrage pour reprogrammer tes circuits neuronaux.

Et il a juste besoin de 2 choses pour fonctionner :
1️⃣ Concentration
2️⃣ Répétition


Exemples de recadrages 👇

□ Cadre usuel : Je suis dans une file d’attente, je perds mon temps.
▣ Recadrage : J’ai le temps pour travailler ma posture et ma respiration.

□ Cadre usuel : L’effort est tellement grand que je n’arrive pas à démarrer
▣ Recadrage : Quelle est la plus petite chose que je puisse faire qui m’emmène dans la bonne direction ?


Je te partage 10 autres recadrages issus de ma dernière lecture :
📗 Reframe your brain - Scott Adams

👉 RDV dans le carrousel

🧺 Quel recadrage t’inspire le plus aujourd’hui ?

PS : Si tu veux aller plus loin, je te propose une conversation profonde de coaching ici : 👉 https://tr.ee/A1qmzF

♻️ Republie pour aider d'autres personnes

Recadre ton cerveau

Je n’avais jamais été coaché, pourtant j’ai rejoint une formation de coaching à 5 chiffres.
Audacieux, je sais ! 😏

Jusqu’en 2023, je ne connaissais pas grand-chose au monde du coaching, en dehors du coaching sportif.

Le reste était assez flou pour moi.

Les rares trucs que j’avais lus, c’était parce qu’il y avait eu des promesses mensongères, arnaques, etc.

Bref, pas dingue !

Puis j’ai croisé le coaching un soir de novembre 2023.
Lors d’une masterclass qui ne parlait pas de coaching mais de pricing !

Les joies de la sérendipité !

Ce soir-là j’ai découvert Thomas GIBOT.
Son approche, ses drivers, ses expertises.

Ma curiosité piquée, j’ai voulu en savoir plus.
Je me suis abonné au compte Linkedin de Thomas.

J’ai découvert les coulisses de son activité de coaching.
Sa vision, ses postures et ses transformations.

Plus je lis, plus ça me parle.
À ce moment-là on est au printemps 2024.
J’ai démissionné depuis 10 mois et je veux une activité qui me fasse vibrer.
Sur le long terme.

Je suis convaincu qu’on peut avoir un métier passion donc j’étais en pleine réflexion.
Je me plonge dans l’Ikigaï, je lis, j’explore.

Je sens que le coaching irait bien avec ma quête d’alignement et d’impact.

Je découvre que Thomas ouvre son école à la rentrée.
Mon intuition monte encore d’un niveau 📈

L’intuition se mue en conviction.
C’est là que je dois être.

Plus qu’une formation, j’ai vécu une véritable transformation !
Et je suis heureux de pouvoir mettre mon nouveau moi au service des autres.

J’ai trouvé ce qui m’anime profondément et ça n’a pas de prix !
Pour le reste il y a M... (si t'as la fin de la phrase on doit être de la même génération 😅)

✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩

Si tu me découvres avec ce post, moi c’est Cédric ! 💁🏾‍♂️
J’accompagne entrepreneurs et dirigeants à redevenir serein, même dans la tempête.

Tu peux me suivre ici sur Linkedin ou dans ma newsletter L’intention : https://tr.ee/oLccvG

Je forme des coachs d'exception. Fondateur de l'école "Les sommets du coaching" | Coach de dirigeants & entrepreneurs | Conférencier | Auteur | Podcast

❌ Avant je gagnais 3700€ par mois
✅ Maintenant je pose des briques pour dépasser ça

❌ Avant j’étais ingénieur fiabilité
✅ Maintenant je viens d’ouvrir une société

❌ Avant j’optimisais la production d’électricité
✅ Maintenant j’aide les gens à se dépasser

❌ Avant j’étais développeur web
✅ Maintenant je développe les humains

❌ Avant j’habitais une ville avec un pont d’Eiffel
✅ Maintenant j’habite une ville avec la Tour Eiffel

❌ Avant j’aimais l’audace et l’imprévu
✅ Maintenant j’apprends aussi à aimer l’adversité

❌ Avant je ne m’occupais pas de ma santé mentale
✅ Maintenant je vois une psy chaque semaine

❌ Avant j’étais propriétaire d’une maison et locataire d’une autre
✅ Maintenant je suis juste locataire d’un studio

❌ Avant je mettais mes émotions de côté
✅ Maintenant je les accueille avec de la curiosité

❌ Avant je participais à des réunions pour faire acte de présence ou de représentation
✅ Maintenant je choisis mes réunions, mes events et mes salons

❌ Avant j’étais étudiant aux Arts et Métiers
✅ Maintenant je donne des cours aux Arts et Métiers

❌ Avant je rêvais de pouvoir faire une sieste après manger
✅ Maintenant je ferme les yeux sans sourciller

❌ Avant j’avais arrêté de courir à cause d’une tendinite
✅ Maintenant je suis inscrit au marathon de Paris

❌ Avant je ne laissais rien transparaître
✅ Maintenant je me suis ouvert au monde de la vulnérabilité

❌ Avant je ne m’étais jamais fait coacher
✅ Maintenant je suis coach

Et j’adore mon nouveau métier !

🐾 Si tu as l’impression de stagner et que tu veux faire bouger tes lignes, retrouve-moi ici 👉 https://tr.ee/A1qmzF

PS : Qu’est-ce que tu te permets maintenant que tu ne faisais pas avant ?

9h07
À côté de moi, certains font la queue pour entrer au musée des Arts Déco.

Moi je suis en t-shirt dans mon sas à attendre mon heure de départ.

🏃🏾‍♂️‍➡️ Une jolie balade à la fraîche entre le Louvre, Concorde, Opéra, Madeleine et quelques autres spots ! 🎡

Bref c’est fini et sans pluie !

Je suis trop content de ma progression sur cette course ! 🤩
→ 10 KM Hoka 2024 : 56’30”
→ 10 KM Hoka 2025 : 51’19”

2026 je m’attaque au seuil des 45 min ! ⏱️ Et sans oublier de préparer mon marathon !

En attendant, je vais aller finir ma nuit 😴
J’ai besoin d’énergie pour finir de peaufiner ma newsletter qui sort demain ! 📮

PS : Si tu veux recevoir mon tout 1er épisode, c’est par ici 👉 https://tr.ee/oLccvG

Les 5 étapes du deuil ne décrivent pas ce que vous vivez.
Et elles n’ont jamais été destinées à ça.

Dans On Death and Dying (1969), Elisabeth Kübler-Ross décrit cinq réactions émotionnelles observées chez des patients en fin de vie.

Pas chez leurs proches, ni dans tous les processus de perte.
Chez 500 patients face à leur propre mort.

Mais la culture populaire s’est emparée du modèle, puis l’a figé.
On a transformé une observation clinique en une méthode universelle et linéaire du deuil.

Pourtant Kübler-Ross elle-même l’a répété :
→ Ce ne sont pas des étapes obligatoires.
→ L’ordre n’est pas fixe.
→ Chaque expérience de deuil est unique et non linéaire.

La représentation actuelle comporte 3 erreurs majeures 👇

❌ Erreur 1 : Une progression rigide en 5 marches

Colère → déni → marchandage → dépression → acceptation.
→ En réalité, on peut vivre plusieurs réactions en même temps.
→ On peut n’en vivre qu’une.
→ On peut revenir en arrière, sauter des phases, ou ne pas en vivre du tout.

Le deuil ressemble davantage à une vague imprévisible qu’à une séquence ordonnée.

❌ Erreur 2 : Une généralisation abusive

Le modèle a été conçu pour comprendre les patients confrontés à leur propre mort, pas le chômage, les ruptures, la fin d’un projet, ni même la perte d’un proche.

Son succès culturel tient plus au besoin humain de comprendre la souffrance qu’à la robustesse scientifique du modèle.

❌ Erreur 3 : Une fausse promesse de “fin de parcours”

L’acceptation n’est pas un sommet final.
Le deuil n’est pas quelque chose qu’on “termine”.
Il se transforme, se réarrange, revient parfois différemment.

Le deuil est une expérience profondément humaine, irrégulière, personnelle.

____

Les recherches contemporaines modélisent le processus de deuil comme une oscillation entre :
► passé
► avenir

Il ne suit pas un protocole.
C’est nous qui cherchons des repères pour ne pas nous sentir perdus.

Je vis en ce moment un processus du deuil depuis quelques mois, et dans mon cas c'est assez cyclique et irrégulier même si je vais mieux aujourd'hui.

Si tu traverses une transition difficile, je t’offre un espace pour mettre des mots, sans modèle imposé 👉 https://tr.ee/A1qmzF

PS : Tu avais déjà entendu que les “5 étapes” ne concernaient pas le deuil ?

L'erreur des 5 étapes du deuil

Demain, on ouvre la première fenêtre de décembre.
Et cette année, j’ai envie de proposer autre chose qu’un bilan ou une to-do de fin d’année.

On traverse tous novembre avec un mélange étrange :
⤷ de la fatigue, de la pression et un besoin de douceur qu’on ignore souvent.

Alors pour finir 2025 différemment, je lance :
👉 Le calendrier de l’Avent d’autocoaching

🎁 Et dans la boîte ➜ 24 microdéclics pour une fin d’année plus sereine.

Chaque jour, du 1er au 24 décembre :
✨ un éclairage
✨ une question puissante
✨ un mini-rituel à tester

(8 lignes, pas plus. Pour respirer, pas pour s’épuiser)

Demain, on commence.
Tu me suis ?

PS : Si tu es trop impatient (ou gourmand), tu peux recevoir les 24 déclics dès maintenant : https://tr.ee/agNMqlu4za

24 micro déclics avant 2026

Les dirigeants qui ne se font jamais accompagner finissent par diriger depuis leurs blessures.

Tu peux avoir 20 ans d’expérience, un board exigeant et une équipe brillante.
Si tu n’as jamais travaillé ton intérieur, tu diriges à travers tes failles.

Et concrètement, ça donne quoi ?
► des décisions basées sur la peur de décevoir
► une communication filtrée par le besoin de contrôle
► des limites posées trop tard, quand tout déborde déjà
► un perfectionnisme qui cache une insécurité
► un management dur qui masque une fragilité

Ce n’est pas un jugement.
C’est un mécanisme humain, normal, universel.

Tant que les blessures restent inconscientes, elles deviennent des systèmes de pilotage automatique.

Le coaching ne te “répare” pas.
Il te rend lucide.

Et un dirigeant lucide devient redoutable.
Aligné. Stable. Impactant.

Pas en force, en présence.

👉 Le leadership commence là où les blessures cessent de diriger à ta place.

🪞 Oserais-tu diriger avec un miroir plutôt qu’une armure ?

PS : Si tu veux explorer ce qui te pilote vraiment, je t’offre une session stratégique confidentielle 👉 https://tr.ee/A1qmzF

Le dirigeant est un sportif de haut niveau.
Et doit se préparer comme lui.

Aucun champion n’a réussi seul.
Pourquoi un CEO le ferait-il ?

Quand on regarde un athlète sur le podium, on voit la médaille.
Mais on oublie tout ce qui se joue dans l’ombre.

Un champion, c’est toute une équipe invisible 👇

⤷ Un coach principal
⤷ Un préparateur mental
⤷ Un nutritionniste
⤷ Un analyste
⤷ Un physiothérapeute
⤷ Un psychologue

Une équipe invisible mais essentielle.

Ils optimisent tout : le physique, la récupération, la prise de décision, la pression, la résilience, la carrière.

Sans cette équipe ➜ pas de records.
Sans ce soutien ➜ pas de longévité.

Et personne ne trouve ça étrange.
Au contraire : c’est la norme du haut niveau.

Pourtant, du côté des CEO, les enjeux sont comparables à ceux d’un athlète olympique :

◉ Pression énorme des résultats
◉ Décisions rapides sous stress
◉ Gestion de l'échec et de la réussite
◉ Maintien de la motivation sur la durée
◉ Leadership d'équipe dans l'incertitude

Mais combien s'entourent vraiment comme des champions ?

Voici comment on pourrait transposer l’accompagnement sportif au leadership en 3 piliers :

1️⃣ Le coach technique → Le mentor business
⤷ Celui qui maîtrise les fondamentaux de ton secteur
⤷ Qui t'aide à affiner ta stratégie et tes process
⤷ Qui te challenge sur tes choix opérationnels

2️⃣ Le préparateur mental → Le coach professionnel
⤷ Celui qui travaille sur ta posture de dirigeant
⤷ Qui t'aide à gérer le stress et à prendre du recul
⤷ Qui développe ta résilience face aux obstacles

3️⃣ L'analyste performance → Le consultant spécialisé
⤷ Celui qui décortique tes métriques business
⤷ Qui identifie tes points d'amélioration
⤷ Qui optimise tes forces existantes

Le succès n’est jamais individuel, il est codéveloppé.

Un dirigeant ne s’épuise pas par incapacité, mais par isolement.
Choisir d’être accompagné, c’est choisir de viser grand.

👀 Dans ton équipe de l’ombre, qui manque encore au banc ?

PS : Si tu veux un premier sparring partner, je t’ouvre un terrain ici 👉 https://tr.ee/A1qmzF

Athlètes x Dirigeants

Dans Matrix, Neo ne devient « l’Élu » qu’au moment où il choisit d’y croire.

Avant cette scène, il a toutes les compétences.
Mais aucune conviction intérieure.

Et dans la vraie vie, c’est pareil.

Les chercheurs en psychologie cognitive appellent ça l’effet Pygmalion :
→ La croyance crée la performance.

Une étude de Rosenthal & Jacobson (Harvard, 1968) montre que les élèves à qui on dit qu’ils sont “prometteurs”, totalement au hasard, progressent significativement plus vite.

Pas parce qu’ils étaient meilleurs, mais parce qu’on croyait un peu plus en eux.

Ce n’est pas de la magie.
C’est le cerveau humain qui répond à la perception qu’on a de lui.

Maintenant, passons de l’école à l’entreprise.

Quand on dirige une équipe, ce n’est plus seulement une question de psychologie.
Ça devient un élément central du leadership.

Un manager qui croit sincèrement au potentiel de ses équipes crée une réalité plus haute qu’un expert brillant, mais qui doute.

Il crée un environnement où :
⤷ elles osent davantage
⤷ elles prennent plus d’initiatives
⤷ elles montent en compétences plus vite.

La conviction se transmet.
Le doute aussi.

Et pour soi-même, c’est la même loi :
La confiance en soi n’est pas un supplément d’âme.
C’est un accélérateur de trajectoire.

C’est un levier qui façonne la façon dont on apprend, dont on avance et dont on se relève.

PS : Quel a été le moment où tu as commencé à vraiment croire en toi ?

Je travaille sur un nouveau média pour porter ma voix.
Un format écrit qui sera bientôt dans tes favoris 🤞

Un rendez-vous entre réflexion et émotion,
Bref, une newsletter nommée L’Intention. ✨

Là, on bascule sur Inception, avec l’intention de l’Intention.
Reste avec moi, tout va bien se passer ! 😮‍💨

Mon intention avec cette newsletter :

→ Décrypter des concepts liés au comportement ou au leadership
→ Apporter des clés applicables dans ton quotidien
→ Ouvrir ton champ des possibles avec une question puissante (et parfois sournoise 😈)
→ Partager les coulisses du coaching et les transformations que j’y vois

L’intention pour moi, c’est un mouvement intérieur, une force invisible qui précède chaque action.

Sinon il y a aussi des définitions plus officielles ! 👇

📖 Larousse :
“Disposition d'esprit par laquelle on se propose délibérément un but ; ce but lui-même.”

📖 Dictionnaire de l’Académie française :
“Mouvement de la volonté tendant à quelque fin, disposition de l’esprit par laquelle on forme un dessein.”

📖 CNRTL :
“Disposition d'esprit, mouvement intérieur par lequel une personne se propose, plus ou moins consciemment et plus ou moins fermement, d'atteindre ou d'essayer d'atteindre un but déterminé, indépendamment de sa réalisation, qui peut être incertaine, ou des conditions qui peuvent ne pas être précisées.“

Il paraît qu’on tient mieux ses deadlines avec un engagement public ! Alors je me mouille un peu.

📆 Sortie prévue le 17 novembre.
🎯 Objectif : une diffusion hebdo avec du fond, du flow, et une touche de philo.

PS : Si tu veux monter dans le wagon de L’Intention, c’est juste ici 👉 https://lnkd.in/eHafTK6B

Si tu connais le Burger Quiz, ce petit jeu va te plaire !
Et si tu découvres, laisse-toi guider. 👇

🍔 J’ai revisité une séquence de l’émission qui s’appelle “Sel ou poivre”
Je te propose 3 catégories qui restent identiques durant tout le jeu.

Puis je te fais plusieurs propositions successives.

🫵 À toi de choisir la bonne catégorie pour chaque proposition

Bon, normalement c’est un jeu de rapidité en équipe.
Mais là sur Linkedin c’est un peu compliqué ! 😅

📖 Tout est dans le carrousel, donc défile les pages à ta guise.
⤷ Il y a 13 propositions en tout et 1 point par bonne réponse.

🎰 Compte tes points et partage ton résultat (honnête) en commentaire !

J’espère que ça t’aura éclairé sur quelques aspects du coaching et de la thérapie.
Tout en gardant de la légèreté ! 🪽

Si tu as envie de tester ce qu’un coaching peut t’apporter, rdv par ici 👉 https://tr.ee/A1qmzF

PS : Je pense faire une prochaine édition donc si tu as des propositions je prends aussi ! 🤓
PPS : C’est drôle à faire, juste un peu long !

Burger Quiz - coaching thérapie

Je regarde ce tableau chaque matin.
Et aussi quand je sens que je perds pied.

Par des événements extérieurs.
Par des émotions intérieures.
Bref, la vie quoi !

Ce tableau reprend 10 pensées de Marc Aurèle, une des figures du stoïcisme.

Elles ne sont pas toutes confortables.
Elles aident à remettre le focus au bon endroit pour aller chercher une forme de bonheur.

1️⃣ Concentre-toi sur ce que tu peux contrôler

2️⃣ Vis dans le présent

3️⃣ Embrasse l’adversité comme une leçon

4️⃣ Pratique la vertu et la sagesse.

5️⃣ Comprends l’impermanence de la vie

6️⃣ Accepte la Nature de l’univers

7️⃣ Pratique la gratitude

8️⃣ Recherche l’harmonie avec les autres

9️⃣ Simplifie tes désirs

🔟 Sois conscient que tu es mortel

Pour les stoïciens, le bonheur ne peut naître que d’une vie en conformité avec la Nature.
Son cycle, ses rythmes, des choses qui naissent et qui meurent.

C’est une approche qui invite à :
⤷ l’autodiscipline,
⤷ la maîtrise de soi,
⤷ la résilience face à l’adversité.

Si une de ces lignes apporte un regard différent sur ta journée ou ta semaine, j’aurais fait un partage utile !

PS : Tu peux toujours enregistrer ce post, peut-être qu’il te parlera plus, plus tard aussi.

À chaque fois que je vois un post “Je quitte Linkedin 👋” ça me fait sourire !
Déjà parce que 90% du temps c’est faux.

La personne revient deux jours plus tard.
(parfois même avant que l’algo ait fini de booster son post d’adieu 😅)

Et ça me rappelle un groupe sur Facebook !
Oui à l’époque où je n’avais pas encore de poils blancs dans ma barbe ! 👴🏾

Où on postait : “Bon, je quitte ce groupe, bonne continuation à tous 😢”
… puis on commentait encore 12 fois après.

Pas la peine d’annoncer ton départ, vraiment ! 
Linkedin n’est ni une gare ni un aéroport ! ✈️

Personne ne t’appelle à la porte d’embarquement pour “le vol du personal branding”.

Tu veux faire une pause ?
→ Fais-la.
Tu veux te recentrer ?
→ Super.

Mais pas besoin de laisser un mot sur la table du réseau.
Il y a d’autres façons d’aller chercher du soutien ou de la visibilité.

Enfin je crois ! 🤷🏾‍♂️

Et puis entre nous, on sait très bien que tu vas revenir.
Parce qu’au fond, on t’aime bien ici.

Même quand tu nous dis que tu pars. ❤️

Bref, ne partez pas !

On est tous champions du monde pour éviter de changer.
Et on le fait avec une créativité incroyable !

J’ai résumé tout ça dans un diagramme* sarcastique.
👉 Tu risques de te reconnaître dans une ou deux excuses.
(ou plus !)

J’ai longtemps pensé que tout allait bien aussi !

C’est facile de regarder ailleurs.
Ou de cacher la poussière sous le tapis.

🔍 Et quand on s’autorise enfin à y regarder d’un peu plus près,
le changement devient moins effrayant.

Et beaucoup plus accessible.

Si tu veux explorer ce qui te freine aujourd’hui, je t’invite dans ma bulle de coaching 👉 https://tr.ee/A1qmzF

*Je me suis inspiré du diagramme du très bon livre : Le coaching de Nathalie Lourdel.

PS : Quelle autre bonne excuse est-ce que j'ai oublié dans la liste ?!

Les bonnes raisons pour éviter un coaching

Qui dit nouveau mois, dit nouvel objectif de lecture pour moi.
Voici les 1722 pages que je prévois de lire 👇

◉ Le guide de poche de la PNL - Josiane de Saint Paul

◉ 12 week year - Brian P. Moran & Michael Lennington

◉ L’homme le plus riche de Babylone - George Samuel Clason

◉ Dans la tête de Novak - Mark Hodgkinson

◉ $100M Leads - Alex Hormozi

◉ Think and grow rich - Napoleon Hill

◉ Hard Things - Ben Horowitz

Si par surprise je finis ma liste avant la fin du mois.
J'ai un bonus sur mon bureau :
⤷ Dernières nouvelles du cerveau - Paolo Bartolomeo

Quelles sont tes lectures ou tes recos du moment ?

J'ai une bibliothèque déjà bien encombrée mais je prospecte pour 2026 ! 🤓

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Ignorer ton intention, c’est comme monter dans un train sans savoir où il va.
Tu avances, oui.

Mais tu ne sais pas vraiment vers quoi.

C’est de cette idée qu’est née L’Intention.

💌 Une newsletter pour celles et ceux qui veulent ralentir, comprendre, et choisir en conscience plutôt que par réflexe.

Chaque lundi matin, je t’enverrai une dose d’inspiration autour du leadership, du coaching et du comportement humain.
Des réflexions, des histoires vraies, et parfois une question qui pique (gentiment).

🎯 Objectif :
Te faire passer de la réaction à l’intention.

Le premier numéro sort aujourd’hui :
👉 La présence avant la parole

🗞️ Une édition spéciale à découvrir ici → https://lnkd.in/exckNCTD

C’est un sujet que j’explore souvent en coaching.
Un thème entre peur, écoute et quête de justesse.

Et que j’expérimente aussi moi-même avec ma posture de coach.

📬 Tu veux recevoir L’Intention chaque semaine ?
Inscris-toi ici ➜ https://tr.ee/oLccvG

Et si tu veux soutenir mon lancement,
un like, un partage ou même un mot d’encouragement fera toute la différence. 💙

J’ai toujours râlé sur les offres d’emploi sans salaire.
Alors pourquoi laisser mes offres sans prix clairs.

On connaît les tarifs de certains coachs célèbres :

► Vincent Lenhardt : 1 500 €/h
► Alain Cardon : 1 800 €/h
► David Laroche : 2 500 €/h
► Tony Robbins : 4 000 $ à 1 000 000 $ la séance (oui, il y a six zéros, respire 😮‍💨)

Et moi dans tout ça ?
Bon, je ne suis clairement pas dans la stratosphère tarifaire.

Je suis plutôt dans la zone « altitude raisonnable pour respirer sans masque à oxygène ».

Mais j’ai assez de kilomètres au compteur pour accompagner des leaders avec impact.

Et assez d’humilité pour reconnaître que la seule chose vraiment alignée à 8h du matin, c’est mon lit.

🍽️ Alors voici mon menu du jour.
Version grande gastronomie (ou petite brasserie, selon tes besoins) 👇

🎚️ Le curseur : pour ajuster sur la longueur
☸️ Le gouvernail : pour arrêter de naviguer au jugé
♟️ La pause stratégique : pour souffler sans convoquer un séminaire au vert

Le détail des offres + les prix = dans le carrousel.

(Aucun coach n’a été maltraité pour fixer ces prix. Juste un tableur. Et peut-être un peu mon ego ! 😅)

PS : Si tu veux tester, promets juste de ne pas dire « on se retrouve quand même sur un truc gratuit ? »
Mon cœur n’y survivrait pas. 💔

PPS : Pour me retrouver, c’est par là 👉 https://tr.ee/A1qmzF

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