Peter Holzer

Management Consultant (Software Industry) | Ex Software-Dev-Agency Owner

𝗠𝘆 𝗠𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 🔥
Many tech-minded individuals find marketing and sales extremely challenging.  This often prevents them from scaling their businesses beyond a certain point. The core issue is almost always a lack of proper positioning. I help software development agencies address this specific challenge.


𝗠𝘆 𝗕𝗮𝗰𝗸𝗴𝗿𝗼𝘂𝗻𝗱 👨‍💼
I have 6 years of experience in B2B sales, completed a 2-year marketing and management program, studied computer science at TU Wien, and spent 4 years developing software for businesses with my team. So I know how crucial marketing and sales are for business success.

CEO & Management Consultant

After some years in project-based software development, we now consult software development agencies on business development, positioning and pricing strategies.

In addition, we consult SMBs on managing software projects, both internal projects and projects with external agencies.

Ich finde es richtig geil, dass Technische Universität Wien Studenten sich auch für Marketing & Sales interessieren.

Und auch dafür, wie wir Entscheidungen in ökonomischen Settings treffen (und beeinflussen können).

Danke, TU Wien Innovation Incubation Center (i²c)! Es hat super viel Spaß gemacht! 🤩

I turn software agencies into client magnets. 🧲 So that right customers come naturally. 🤝

No alternative text description for this image

Letztens habe ich mich in den Account meines Self-Publishing Partners eingeloggt und gesehen, dass ich bereits 22 Bücher verkauft habe! 🤩

Du denkst vielleicht, 22 ist nicht viel, aber für mich bedeutet es sehr viel!

22 Leute, die sich dafür interessieren, wie sie es schaffen, Kunden anzuziehen.

22 Leute, die ihr Marketing & Sales und damit ihr Business verbessern wollen.

22 Leute, die sich dafür entschieden haben, das von mir zu lernen und nicht von jemand anderem.

Das macht mich schon etwas stolz, um ehrlich zu sein. 💪

Personal Fitness Coaching ➡️ 𝐒𝐭𝐚𝐫𝐤 & 𝐬𝐜𝐡𝐥𝐚𝐧𝐤 unternehmerische Höhen erklimmen

Stress, Erschöpfung und geschwächte Abwehrkräfte betreffen heute Mitarbeitende in allen Arbeitsmodellen, nicht nur im Büro. Für Unternehmen zeigt sich das in steigenden Krankheitstagen, Leistungsabfall und innerer Kündigung mit enormen Kosten.

Genau hier setzen wir an. Als Team aus Gesundheitsexperten und Personal Trainern unterstützen wir Unternehmen dabei, Mitarbeitende gesünder, resilienter und leistungsfähiger zu machen.

Mein Weg begann nicht im Hörsaal, sondern im echten Leben: 
Über Jahre habe ich erlebt, wie Kolleg:innen und Führungskräfte ihre Gesundheit aufs Spiel setzten – mit spürbaren Folgen für Körper, Psyche und Arbeitskraft. 
Daraus entstand unsere Mission:
Gesundheit in den Unternehmensalltag bringen – pragmatisch, messbar und wirksam.

Heute blicken wir auf über 500 verifizierte Top-Bewertungen, 20+ Vorträge, 25+ Webinare und 28 Gesundheitstage in Unternehmen deutschlandweit zurück.
In mehr als 2.000 Personal Trainings haben wir gesehen, wie die richtige Kombination aus Bewegung, Ernährung und mentaler Stärke Leistungsfähigkeit nachhaltig verändert.

Seit über 8 Jahren begleiten wir Menschen 1:1 in den Bereichen Stoffwechsel, Hormonhaushalt und Gewichtsmanagement. Diese Erfahrung fließt in jedes unserer Konzepte ein – praxisnah statt theoretisch.

📊 Das Ergebnis für Unternehmen:
weniger Krankheitsausfälle
mehr Motivation & Teamgefühl
höhere Bindung und Wertschätzung
steuerliche Vorteile sinnvoll nutzen

Gerade im Homeoffice-Zeitalter wird Teambuilding zum Erfolgsfaktor: Mitarbeitende kommen gerne ins Büro, wenn sie sich wohlfühlen, fitter sind und gemeinsam aktiv werden können.

Unser Netzwerk reicht von einem privaten Studio im Zentrum Stuttgarts über Kooperationen mit 7 Fitnessstudios und 2 Vereinen bis hin zu Medienpräsenz in Regio TV und der Stuttgarter Zeitung – lokal verwurzelt, bundesweit einsetzbar.

👉 Als Workshop-Leiter, Personal Trainer oder BGM-Partner unterstützen wir Unternehmen dabei, Gesundheit zu einem echten Wettbewerbsvorteil zu machen.

Dimitri Rutansky

Blutzucker-Quiz! Eins der wichtigsten Gesundheits-, & Longevity Parameter. Was denkst du, was gab es hier zum Mittagessen? Fisch, Sandwich, Pasta?
Schreib’s in die Kommentare. Ganz oft höre ich:


 👉 „Dimi … so schlimm kann das doch nicht sein.“
Doch genau das ist der Punkt.

Die meisten Menschen haben keine Ahnung, welche massiven Auswirkungen Blutzuckerschwankungen haben – auf:
– Longevity
– Energie
– Fettabbau
– Hormone
– Stimmung
Und jetzt noch einmal ehrlich 👇

Was glaubst du, gab es hier zum Mittagessen?
(Im Bild siehst du den echten Blutzuckerverlauf eines Kunden nach dieser Mahlzeit.)

Viele denken beim Thema Blutzucker sofort an Diabetes.
Das greift viel zu kurz.
 👉 Du wärst überrascht, wie schnell man anhand der Blutzuckerwerte bereits im prädiabetischen Bereich landet.

Und genau diese Effekte sehe ich täglich in der Praxis.
Ein starker Blutzuckeranstieg bedeutet:
• hohe Insulinausschüttung
• schneller Energieabfall
• mehr Hunger kurz danach
• schlechtere Fettverbrennung
• weniger Fokus

Auflösung:
👉 Es war eine ganz normale Brezel.
Kein Kuchen.
Kein Fast Food.

👉 Eine Brezel. Etwas, das viele von uns täglich essen.
Einer der schlechtesten Snacks überhaupt,
💡 Wenn du verstehen willst, wie deine Ernährung wirklich auf deinen Blutzucker wirkt, lass uns das gemeinsam analysieren, pragmatisch und  individuell.

Schreib mir eine Nachricht.
Dein Körper liefert die Daten.
Ich helfe dir, sie zu verstehen, in einer Sprache, die du wirklich verstehst.

Gesunde Menschen = starke Unternehmen. 🔋 500+ Top-Bewertungen, IHK-Ausbilder & Speaker für Stressmanagement & Fitness. 👉Mach Gesundheit zum Motor für Fokus, Motivation & Employer Branding.

Die Ernährungspyramide wurde gerade auf den Kopf gestellt. 
Und das war überfällig.
Frage: 

‼️Hast du selber schon mal ausgerechnet wie viel Protein du eigentlich basierend auf deiner Individualität essen müsstest?
Wie oft pro Woche schaffst du diese Menge zu essen?
Viele von uns Essen täglich was vom Becker und wundern sich über schlechte Blutzucker Werte...

Die neuen US-Ernährungsrichtlinien rücken Protein, unverarbeitete Lebensmittel, Fleisch, Milchprodukte, Gemüse und Obst nach oben und erklären zugesetztem Zucker sowie stark verarbeiteten Lebensmitteln den Kampf.

Hier ein paar Zahlen die entscheidend sind:
▪ Zucker:
‼️Kinder unter 10 Jahren sollen laut neuer Empfehlung vollständig auf Süßstoffe und zuckerhaltige Getränke verzichten.

▪ Protein:
‼️Empfohlen werden jetzt 1,2–1,6 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht – deutlich mehr als die bisherigen 0,8 g/kg.
Ein klares Signal für Muskelerhalt, Stoffwechselgesundheit und Sättigung.

▪ Hochverarbeitete Lebensmittel:
Über 70 % der US-Erwachsenen sind übergewichtig oder adipös – maßgeblich getrieben durch raffinierte Kohlenhydrate, Zucker und industrielle Produkte. ‼️Wie oft isst du Kohlehydrate pro Woche? Schon mal deinen Blutzucker getrackt..?

▪ Fett neu bewertet:
Studien zeigen: Vollfett- und fettarme Milchprodukte sind mit einem ähnlich niedrigen kardiovaskulären Risiko verbunden.
Entscheidend ist weniger der Fettgehalt, sondern Verarbeitung und Gesamtqualität der Ernährung. ‼️Light Produkte gehören weiterhin NICHT zu meinen Empfehlungen.

Was dieser Kurswechsel richtig macht:
▪ Protein gewinnt wieder an Bedeutung, besonders mit zunehmendem Alter
▪ Verarbeitung ist wichtiger als Nährstoff-Dogmen
▪ Selbst kochen schlägt jede theoretische Empfehlung
▪ ‼️Getreide bekommt immer mehr ein Problem (!) Ja auch Vollkorn, Dinkel und Roggen Produkte gehören weiterhin seltenst (!) zu meinen Empfehlungen.

Was weiterhin Differenzierung braucht:
▪ „Mehr Fleisch“ ohne Qualität und Kontext ist keine Lösung
▪ Eine Pyramide passt nicht für alle
▪ ‼️Individuelle Verträglichkeit schlägt Ideologie

Der eigentliche Fortschritt ist nicht „Fleisch vs. Pflanzen“.

Sondern dieser Perspektivwechsel:
Hört auf, Lebensmittel zu moralisieren.
Beginnt, Physiologie zu verstehen.
Denn Energie, Fokus, Regeneration und Leistungsfähigkeit entstehen durch Nahrungsqualität, nicht durch alte Ernährungsmythen.


💬 Deine Meinung:
Was denkst du über die neuen Protein Werte?

Neue Pyramide

A- vs. B-Aufgaben in der #EisenhowerMatrix
✔️ Sondern an B-Aufgaben.

Wichtig, aber ohne Deadline.
Genau deshalb bleiben sie liegen.

🎙️ Zu Gast: Anjana Ahnfeldt
Trainerin, Coachin und Wissenschaftlerin für Selbst- und Zeitmanagement.
Sie zeigt, warum genau diese Aufgaben über Wirksamkeit oder Dauerstress entscheiden.

Führungskräfte terminieren ihre B-Aufgaben gezielt – für mehr Effizienz und mehr Zeit.
Wie das konkret funktioniert und warum es einen echten Unterschied macht,
besprechen wir in meinem Podcast Die Kraftformel.

„3 Sofort-Tipps, um heute Zeit zu sparen“
👉 https://lnkd.in/dWCR_X5M

#Podcast #Zeitmanagement #Fokus #Resilienz #Produktivität #Führung #HighPerformance

Alle 4 Min. eine Unterbrechung. Ernsthaft?
Ablenkungen kosten Milliarden und gefährden die #Gesundheit. Und hier kommt eine #Studie, die jede Führungskraft in 2026 unbedingt kennen sollte.

Das ist der Arbeitsalltag vieler Kolleginnen und Kollegen und es zerstört #Fokus, Produktivität und Gesundheit schneller, als die meisten Führungskräfte ahnen.

Viele unterschätzen bis heute, wie stark Unterbrechungen, #Multitasking und Meetings nicht nur die Leistung, sondern auch die Belastung und Erholung ihrer Teams beeinträchtigen.

Eine große Studie mit hunderten Menschen zeigt ein klares Bild:
🔹 15 Unterbrechungen pro Stunde  alle 4 Minuten. WOW!
 E-Mails, Pings, Rückfragen, „kurz mal was checken“.
 Das Gehirn kommt nie in den Fokusmodus.

🔹 1,5 Tage pro Woche in Meetings.
 35 % davon empfinden Mitarbeitende selbst als irrelevant.

🔹 Ergebnis: Rund 3 verlorene Arbeitstage pro Monat durch Fragmentierung + 2 weitere durch Meetings.
Hochgerechnet bedeutet das:
➡️ ca. 114 Milliarden Euro Produktivitätsverlust pro Jahr in Deutschland.

Und jetzt kommt der Teil, den viele unterschätzen:
Ablenkung ist nicht nur teuer. Sie ist ein Gesundheitsrisiko.
Dauerfragmentierung erhöht Stresslevel, Erschöpfung, Fehlerquoten und Burnout-Risiken. 

Nicht weil Mitarbeitende „schlecht organisiert“ sind, sondern weil kein Gehirn dieser Art von Dauerunterbrechung gewachsen ist.

Was Führungskräfte daraus lernen müssen:
1️⃣ Fokus ist ein Leadership-Thema, kein „Zeitmanagementproblem“.
Teams können nicht konzentriert arbeiten, wenn die #Organisation das Gegenteil fördert.
2️⃣ Meetings brauchen klare Regeln.
 35 % „irrelevant“ ist kein Mitarbeiterproblem, es ist ein Führungsfehler.
3️⃣ Jede Unterbrechung hat einen Preis.
 Re-Fokussierung dauert länger, als viele glauben. Sägeblatt Effekt?!
 Das summiert sich –> täglich, wöchentlich, jährlich.
4️⃣ #Gesundheit & Produktivität hängen direkt zusammen.
Dauerstress = schlechtere Leistung + höherer Krankenstand.

Meine Frage an jede Führungskraft:
Wie viel Produktivität und Gesundheit geht in Ihrem Team verloren, weil Fokus bisher kein strategisches Thema war?

Und:
Was wäre möglich, wenn Sie Ablenkungen so ernst nehmen würden wie Budget, KPIs oder Sicherheit?
Welche Maßnamen würden den Führungskräften helfen, die Mitarbeitende darauf zu sensibilisieren?

#leadership #stressmanagement #ptbydimi

Personal Trainer und Stressmanagement-Experte Dimitri Rutansky spricht vor der Kamera über Leadership Health, ergonomische Arbeitsplätze und nachhaltige Leistungsfähigkeit in Unternehmen; professionelle Studioaufnahme für Corporate-Health-Kommunikation.

Warum zu viele Tipps oft genau das Gegenteil bewirken
Podcasts, Tutorials, Hacks, Methoden.
Alles gut gemeint und trotzdem sind viele komplett überfordert.

🎙️ Heute bei mir im Podcast zu Gast: Bettina Bauer ("Betty")
Psychologische Beraterin und zertifizierte Stresstrainerin mit über 27 Jahren Erfahrung.

Sie erklärt, warum Menschen nicht an mangelndem Wissen scheitern,
sondern an Reizüberflutung, fehlender Regulation und zu wenig Bewusstsein.

🎧 Zur Folge? in der Beschreibung des Profils oder im ersten Kommentar

#DieKraftformel #Podcast #Stressmanagement

Stress macht nicht nur müde, er kann dich heimlich dick machen. 
Klingt nach Ausrede? Ist Biochemie.

Dauerhaft erhöhter Stress treibt Cortisol nach oben, destabilisiert den Blutzucker, triggert Heißhunger und blockiert die Fettverbrennung, besonders bei Menschen mit vollen Tagen, Meetings und langen Essenspausen.

In meinem Artikel im MyWorkout Media Magazin habe ich das sauber aufgedröselt:
👉 warum Cortisol im Büro den Körper in den „Fettmodus“ schalten kann
👉 wie Blutzuckerspitzen deinen Tag (und Abend) sabotieren
👉 welche drei Stellschrauben wirklich wirken: Ernährung, Schlaf, Bewegung – smart, ohne Diäten!

Warum das wichtig ist?
Weil viele vermeintliche „Disziplinprobleme“ in Wahrheit Energieprobleme sind: 
instabiler Blutzucker → Cravings → Leistungsabfall.

Link zum Artikel in den Kommentaren.
Danke für die starke Zusammenarbeit an Mark Dickenmann und Yulia Dickenmann.

Wenn du herausfinden willst, ob Stress und Blutzucker bei dir der eigentliche Bremsklotz sind: Schreib mir. Dann schauen wir es konkret an.

-> Wer #Stress nicht benennen kann, kann ihn auch nicht lösen.
Stressmanagement ist #Selbstmanagement.
Und Selbstmanagement ist eine Kompetenz. Hast du sie wirklich?

Alle reden über Stress.
Kaum jemand benennt ihn ehrlich.
Viele sagen „zu viel Arbeit“.
Aber oft liegt der wahre Stress ganz woanders.

Habe ich was vergessen? Schreibe deinen Punkt gerne in die Kommentare.


#stressmanagement #gesundheit #wellbeing #stuttgart #ptbydimi

Hand aufs Herz:
Was löst bei dir den meisten Stress aus? ➡️ Bei welchem Punkt spürst du einen leicht erhöhten Herzschlag?

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👀 Über 80 % der Fitness Studio Mitglieder kündigen in den ersten zwei Jahren, aber warum eigentlich?
Ich bin neulich über eine Studie gestolpert, die immer noch erstaunlich gut passt. Und ehrlich: Die Ergebnisse sind so typisch Fitnessstudio, dass man nur schmunzeln kann. 

Gleichzeitig dachte ich: Genau solche Einblicke helfen mir, meine Kundinnen und Kunden noch besser zu unterstützen.

Die Studie zeigt ziemlich klar:
Zeitmangel ⏳, null Motivation 🔋, keine Abwechslung 🔁 
... sind die Hauptgründe fürs Nicht-Training.

Jetzt interessiert mich eure ehrliche Meinung:

Du bist im Gym angemeldet, gehst aber nicht hin? Was ist dein Grund Nr. 1?

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