🌱 Co-Founder Glow25 | 🚀 Top 100 Fastest Growing Companies Europe | 🇩🇪 Top 3 fastest growing eCom in GER | ❣️ Top 3 Best Employers in Berlin | 🎤 New Podcast: LebensWerk (Link in BIO)

✍️ Hey, I’m Rafa…

After a nearly fatal accident in 2012, I dropped out of university to pursue a more meaningful path, building something of my own. That journey led to co-founding Glow25, a pro-aging beauty brand that grew from zero to €130 million in revenue and an 8-figure EBIT within five years, completely bootstrapped.

Believing that the next stage of Glow25 deserves experienced leadership, my co-founders Nico, Janis and I recently handed over the reins to an exceptional new C-Level team.

Steven Mattwig (CEO) previously scaled the digital business of Douglas from €500 M to over €1 B across 20+ countries and later led Niche Beauty and Parfum Dreams as CEO.

Arnd Mückenberger (CFO) brings deep CFO experience from HABA, Pro7Sat1 Digital, and Cyberport, where he helped grow the business from €170 M to over €500 M.

Together with a 10-person leadership team including former executives from Amazon, Zalando, Glossybox, EY, Enpal, s.Oliver, and HelloFresh — many of whom have been part of Glow25 for years, some since day one — this new chapter aims to define the future of pro-aging in Europe.

Personally, I now focus on what gives me energy: supporting the company as Chairman and Strategic Advisor, while spending more time on martial arts, music, writing, and angel investing. I also co-founded ANTIberlin, a social wellness collective recently described by Vogue as “the Soho House of social wellness.”

Lastly, I’m deeply committed to my role as Founder and Chairman of the Glow Foundation, which fights poverty and loneliness among elderly women in Germany. Over the past three years, we’ve donated nearly €500,000 of Glow25 profits to this cause — and we’re now partnering with other organizations to create more lasting structural impact.


Rafael Frenk

❤️‍🩹 2025 war voller Termine – Dieser war jedoch der wichtigste 

Ich sage es ungeschönt. Trotz aller Routinen rund um Gesundheit und Balance haben mich die letzten 10 Jahre Entrepreneurship, insbesondere der Aufbau von Glow25 stark geschlaucht. 

Jetzt gerade geht es bei mir nicht darum, weiter Vollgas zu geben, sondern die Intensität des letzten Jahrzehnts zu verdauen. 

👉 Daher fragte ich mich Ende letzten Jahres, wo mein Körper eigentlich steht. 

Und fand eine Antwort darauf in der YEARS Longevity Klinik in Berlin. Dort unterzog ich mich einen halben Tag lang umfangreichen Check-up. Ehrlicherweise fühlte der sich weniger nach Optimierung an und mehr nach Einordnung und Wahrnehmung:

Ganzkörper-Screenings, Blutanalysen, bildgebende Verfahren, Leistungs- und Stoffwechseltests, von Herz-Kreislauf bis Nervensystem. Der Kern darin war eine Status-quo-Analyse aller meiner Organsysteme, von Leber bis Herz und Lunge, in denen ich sogar das Alter des jeweiligen Organs sehen und Risiken für die Zukunft klug vorwegnehmen kann. 

Zum Schluss verblieb ich mit einem knapp 60-seitigen Bericht rund im meine aktuelle Gesundheit mit vielen Alltags-Tipps, die ich direkt umsetzen kann. 

Aber der einflussreichste Teil stand nicht auf diesem Bericht. Es war ein langes, persönliches Gespräch mit dem YEARS-Arzt Alex.

Seine wichtigste Empfehlung für mich war kein neuer Biohack oder ein weiteres Supplement, sondern: Runterkommen. 

Er hat mir empfohlen, schwimmen zu gehen (perfekt bei meinen Resultaten),  eine Meditations-App zu nutzen und den Aufenthalt in einem Kloster zu erleben, als radikalen Gegenpol zu meinem bisherigen Lebensalltag. 

Was hat sich seit der Untersuchung konkret verändert?

- Ich gehe wieder 3x die Woche schwimmen und liebe es
- tägliche Entspannungs-Momente auf der Shakti Mat oder mit Red Light 
- ein paar Supplements angepasst & Ballaststoffe erhöht 

Dadurch hat sich schon jetzt:
- mein Ruhepuls deutlich gesenkt
- meine Schlafqualität deutlich verbessert
- und für alle Tracker: HRV und vo2max ebenfalls verbessert

✨ Und: Im Januar gehe ich für ein paar Tage ins Kloster! Full digital detox.

Am Ende bleibt für mich vor allem ein Gedanke: Gesundheit ist kein weiteres Projekt, das man optimiert und abhakt, sondern eine Beziehung, die stetig Aufmerksamkeit braucht und das nicht erst dann, wenn etwas aus dem Gleichgewicht gerät. Je früher wir aufhören, nur reaktiv zu handeln und anfangen, präventiv hinzuschauen, desto nachhaltiger wird sie.

Ich werde ab jetzt mindestens 1x pro Jahr einen Check-up bei Years machen und meine Gesundheitsreise von Doc Alex und dem Team begleiten lassen. 

Habt einen guten Start ins Jahr. 

Und passt gut auf euch auf!

PS.: Meine Empfehlung ist mindestens das mittlere Paket bei Years zu wählen, da hier sehr umfragreiche Blutwerte und Ganzkörper-MRT wesentliche Insights zur Krebsvorsorge bieten. Es gab hier mehrere Fälle in meiner Familie, falls das bei dir ähnlich ist, könnte eine Beratung dazu wertvoll sein.

Ich bin Bernhard, Vater von zwei tollen Kindern, Ehemann und begeisterter Wellenreiter. Vielleicht kennst du mich von kinoheld.de, dem größten Online-Tickethändler für Kinos in Deutschland. Gemeinsam mit meinem Team habe ich kinoheld.de gegründet und aufgebaut. Dann folgte 2018 der Verkauf an CTS Eventim, dem zweitgrößten Tickethändler der Welt.

Aber eigentlich beginnt meine Geschichte in der Geschäftsführung vom Deutschen Sportfernsehen D:SF, heute Sport1. Dort habe ich digitale Produkte entwickelt, gemeinsam mit dem CEO an strategischen Projekten gearbeitet und Social Media Communities aufgebaut, bevor sich „dieses Facebook“ in Deutschland durchgesetzt hat – oder überhaupt bekannt war. Dabei durfte ich Strategien entwickeln, mit denen wir auf Facebook riesige Communities für Sport aufgebaut haben, die heute mehrere Millionen Menschen umfassen.

Uwe von Grafenstein und ich haben in 2019 gemeinsam die Kalhammer & von Grafenstein GmbH gegründet und „Geschichten, die verkaufen“ gestartet. Wir haben gemerkt, dass viele da draußen bereits PR, Content und Marketing betreiben, dies jedoch als eigenständige Bereiche sehen. Wenn wir die Leute dann fragen, wie viel Umsatz sie damit gemacht haben oder wie viele Kunden sie messbar über ihren Content gewonnen haben, dann kommt meistens nur ein „uff, keine Ahnung“.

Das ist ohne die richtige Anleitung gar nicht so einfach. Geschichten ohne gutes Marketing geht genauso wenig wie Marketing ohne gute Geschichten. Deswegen schauen wir uns immer das große Ganze an.

Erfreulicherweise funktioniert unsere Methode so gut, dass du im Bereich Storytelling und Content-Marketing nur schwer um uns herum kommst. Beispielsweise hat Hubspot unseren gemeinsamen Podcast als einen der 17 inspirierendsten Marketing Podcasts im deutschsprachigen Raum gekürt. Zudem hat unser Podcast ein Dauerticket für die Top 10 der Apple Charts und wir sind aus süddeutsche Zeitung, Horizont, Business Punk, RTL, MTV, DWDL.de, karriere.de, unternehmer.de und vielen weiteren Medien bekannt. Dazu kommt unsere jahrelange Erfahrung aus den Massenmedien. Wir haben die Massen mit guten Geschichten verzaubert und so Millionen Menschen an die Bildschirme gefesselt. Wir schauen, dass wir jeden Tag Selbstständigen, Unternehmern und Führungskräften mit allen Werkzeugen ausstatten, sodass auch sie mit ihrer eigenen Geschichte durchstarten können.

Denn was im großen Stil funktioniert, funktioniert auch im kleinen Stil für dich und deine Unternehmung. Deswegen sind wir genau die Richtigen, um dein Business mit Storytelling voranzubringen.

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