🔹 Was mache ich beruflich und was schätze ich dort besonders?

Ich, Meike Gerkens, bin Geschäftsführerin bei der Medifit Studio GmbH. 

Die Medifit Studio GmbH betreibt an den Standorten Reinbek, Glinde, Wentorf und Hamburg-Langenhorn (Vitamed Sport- und Gesundheitszentrum) Fitness- und Gesundheitsstudios.

Es macht mich glücklich, wenn unsere Mitarbeiter "wachsen" und Kunden ihre Ziele erreichen.

Ich liebe in meinem Beruf die Lern- und Entwicklungsmöglichkeiten und die Chancen zum Wirken.

In den letzten Jahren durfte ich im Rahmen meiner Coaching-Ausbildungen eine Menge aus den Bereichen Coaching, Organisationsentwicklung und Führung hinzulernen - Felder, die ich sehr mag und mit Leidenschaft verfolge.

Seit 2023 bin ich aktiver auf LinkedIn und schätze das Vernetzen sowie den Austausch auf dieser Plattform sehr.

☀️ Es gibt Beiträge, die schnell gelesen und direkt vergessen sind.
Und es gibt Beiträge, die etwas bewirken.

Solche Beiträge begegnen mir hier auf LinkedIn immer wieder.
◾Sie eröffnen neue Perspektiven.
◾Sie bringen ins Nachdenken.
◾Und manchmal sind sie einfach genau im richtigen Moment da.

Das schätze ich sehr.

Und genau dafür möchte ich Danke sagen.
Danke an alle, die sich die Zeit nehmen, ihre Gedanken, Impulse und Erfahrungen auf dieser Plattform einzubringen.
Danke für Posts, die inspirieren, Wissen vermitteln oder einfach etwas anstoßen.

Ich wünsche euch einen schönen Tag.
◾Mit guten Momenten.
◾Mit kleinen Pausen.
◾Und mit Raum, zwischendurch einfach nur zu sein.

Dr. Meike Gerkens

🔹 Geschäftsführerin bei Medifit Studio GmbH 🔹 Sportwissenschaftlerin 🔹 Master Coach ➡️ an Herausforderungen wachsen

🌊 Vertrauen ins Prozesshafte.

Nicht alles lässt sich sofort steuern oder planen.
Manches entfaltet sich erst, wenn wir:
- den Prozess zulassen
- uns auf Unsicherheiten einlassen
- Vertrauen entwickeln, dass nicht jeder Schritt vorab klar sein braucht.

❓ Wo setzt du gerade auf Vertrauen?
❓ Was hilft dir dabei?

🌞 Die Regie im eigenen Leben übernehmen.

Zwei Fragen, deren Reflexion sich lohnen kann:
- Wie stark übernehme ich die „Regie“ in meinem eigenen Leben? 
- In welchen Bereichen trage ich noch nicht die volle Selbstverantwortung?

Die bewusste Übernahme von mehr "Regie" im eigenen Leben ist eng verbunden mit der Übernahme von Verantwortung, Selbstbestimmung und der Bereitschaft, zu wachsen.

Das Gute daran: Jeder neue Tag bietet uns die Gelegenheit, unser Leben proaktiv zu gestalten. Es liegt in unserer Hand, die Rolle des „Regisseurs“ zu leben.

❓ Was bewegt dich zu diesem Thema?

💬 Der innere Dialog: Sprichst du mit dir wie mit deinem besten Freund?

Stell dir vor, eine gute Freundin ruft dich an. Sie hat einen Fehler gemacht, ist verunsichert, überfordert. Würdest du streng sagen: „Das hättest du besser machen müssen“?

Genau so sprechen viele von uns regelmäßig mit sich selbst.
Die Stimme in unserem Kopf kann härtester Kritiker oder starker Verbündeter sein. Innere Strenge mag kurzfristig antreiben. Der Preis sind häufig Selbstzweifel und das Gefühl, nie genug zu sein.

Freundlichkeit mit uns selbst ist dagegen eine starke Ressource:
✔️ Sie stabilisiert wie ein innerer Anker.
✔️ Sie macht Fehler zu Lernchancen statt zu Niederlagen.
✔️ Sie schafft Geduld, denn Veränderung hat ihr eigenes Tempo.

Praktische Ansätze für den Alltag:
🔘 Bestandsaufnahme: „Was ist passiert? Was lerne ich daraus? Was ist mein nächster kleiner Schritt?“
🔘 Tonspur wechseln: vom inneren Kritiker („Reiß dich zusammen!“) zum inneren Coach („Was brauchst du gerade, um weiterzukommen?“)
🔘 24-Stunden-Aufgabe: Sprich einen Tag mit dir so, wie du mit deiner besten Freundin sprechen würdest: klar, fair, ermutigend.

❓ Wie sprichst du mit dir, wenn’s nicht läuft?
❓ Was würde sich ändern, wenn du dir selbst dein bester Verbündeter wärst?

#selbstführung #achtsamkeit #innerestärke #entwicklung #resilienz

🗺 Unsere Landkarte ist nicht die Landschaft.

Im Coaching wird häufig von der „Landkarte“ gesprochen, einer Metapher, die auf Alfred Korzybskis Satz „Die Karte ist nicht das Gebiet.“ („The map is not the territory.“) basiert.

Sie zeigt, dass jeder von uns eine eigene Wahrnehmung der Welt hat, die durch Erfahrungen, Überzeugungen, Werte und Wahrnehmungen geprägt ist. Diese Landkarte stellt nicht die objektive Realität dar, sondern die individuelle Interpretation und Sichtweise. 

Wenn wir uns bewusstmachen, dass unsere Landkarte nicht die Landschaft ist, können wir:
- besser verschiedene Perspektiven einnehmen und Empathie entwickeln.
- flexibler denken und handeln.
- offener auf neue Informationen reagieren.
- unsere Entscheidungen und Problemlösungen verbessern.

❓ Wie kann das Bewusstsein gestärkt werden, dass unsere „Landkarte“ nicht die „Landschaft“ ist?

❓Wie bleibt ein Problem lange bestehen?

Es ist manchmal erstaunlich, wie hartnäckig sich Probleme halten und wie wir unbewusst daran mitwirken, sie am Leben zu erhalten.

Sich die Frage zu stellen: „Wie ist es gelungen, das Problem so lange am Leben zu erhalten?“ kann ein wertvoller Perspektivenwechsel sein.

Mehr dazu in der Slide-Show.

Teilweise liegt der Schlüssel zur Lösung im genaueren Hinschauen auf das „Problemleben“.

❓ Was denkst du über diesen Ansatz?

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