mindful moments

Als Mentorin für Achtsamkeit & Self Leadership begleite dich auf deinem Weg zu einem erfüllten, zufriedenen Leben. 
Du lernst, wie du bei dir bleibst, einen klaren Kopf behältst und in dich selbst vertraust - auch in herausfordernden Situationen. Und du lernst auch, die schönen Momente in deinem Leben wieder zu genießen, statt nur zu funktionieren. 

So kannst du dein Potential entfalten und gleichzeitig Erfüllung finden. Trotz verantwortungsvollem Job. 
Für dich und deine Familie.  

Wenn du danach Sehnsucht hast, sollten wir uns kennenlernen. 

Ich zeige dir 
↳ die wirkungsvollsten Achtsamkeitsübungen
↳ die effizientesten Tools der Selbstführung
↳ den einfachsten Weg zur deiner inneren Balance
UND ich begleite dich bei der Umsetzung im Alltag. 

Weil ich aus Erfahrung weiß, dass Wissen allein reicht nicht ausreicht. 

Dazu kombiniere ich Achtsamkeit mit Embodiment Coaching, Internal Family Systems, Positiver Psychologie und Business & Leadership Know How. 

Noch ein Wort über mich: Auf meine Aus- und Weiterbildung lege ich wert. Deshalb bin ich u.a. M.A. Soziologie / Psychologie, zertifizierte Embodiment Coach und vom MBSR-Verband Deutschland zertifizierte Achtsamkeits-Trainerin. 

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🙋Kunden, die mir vertrauen:
Zalando SE, Femtec, Humboldt-Universität Berlin, Seminarzentrum für Prävention und Integrative Medizin der Charité, Friedrich-Naumann-Stiftung für die Freiheit, Deutsches Rotes Kreuz Brandenburg, IMD Business School Lausanne, Deutscher Fechterbund, UEFA 

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Mentorin für Achtsamkeit & Self Leadership

Familie Lotz

Vollzeit (24/7) Unterstützung von zwei sehr liebenswerten, sehr durchsetzungsfreudigen Chef:innen bei der Persönlichkeitsentfaltung. Eine  verantwortungsvolle, vielseitige Aufgabe, die Liebe & Hingabe, Empathie, Klarheit und Resilienz fordert und großzügig Raum bietet für persönliches Wachstum.

MBSR courses for companies and individuals in English and German, workshops for mindfulness at work, stress reduction, self care and resilience.

mindfulness trainer

Fédération International d'Escrime

Communication from A to Z: press relations, social media, communication pojects, event communication, corporate communication

Communication Manager

SportAccord

From Intern to Communication officer: Social Media strategy and implementation, corporate communication, stakeholder relations

Communications and Digital Media Project Officer

Deutscher Fechterbund

Visionen haben, Ziele erreichen, Verletzungen und Niederlagen erleben und wieder aufstehen, mich immer wieder fokussieren -  13 Jahren Leistungssport in der Nationalmannschaft des Deutschen Fechterbundes haben mich geprägt. Von einer Bronzemedaille bei Europa-Meisterschaften bis zu einer verpassten Olympia-Qualifikation: es war alles dabei und ich bin sehr dankbar, das erlebt haben zu dürfen.

Deutsche Nationalmannschaft im Degenfechten

Mindfulness, Stressmanagement, Coaching & Psychology

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