Perrine Nicolas Louichon's Linkedin Analytics

[Entreprise] Vous avez déjà formé vos salariés à la gestion du stress. Et pourtant, le stress continue de générer des accidents / arrêts de travail, de l’absentéisme. Comment entraîner les salariés à vraiment gérer leur stress ? [Dirigeant/Salarié] Comment repérer mon stress ? Comment mieux le vivre, en faire un allié ? Comment restaurer un sommeil de qualité et réparateur ? Comment s’arrêter avant le burn out ? Comment me remettre et me reconstruire après un burn out ? 𝗠𝗢𝗡 𝗔𝗣𝗣𝗥𝗢𝗖𝗛𝗘 Un accompagnement pas (du tout) comme les autres … Pourquoi ? La seule compréhension intellectuelle du stress ne transforme pas. Ce n’est pas parce que l’on connait la définition du stress que l’on sait y faire face ! Pour cela, il faut s’entraîner à reconnaître les signaux d’une montée de stress. Utiliser des outils simples pour le vivre et le réguler. C’est précisément l’objet et le principal apport de la sophrologie, dans ma proposition. La sophrologie en entreprise c'est : - Mouvements simples - Techniques de respiration - Visualisation positive 𝗠𝗘𝗦 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘𝗦 • Cycle d’ateliers collectifs • • Intervention en séminaire / journées sécurités / journées QVT • • • Suivi individuel Présentiel | Visio 𝗠𝗢𝗡 𝗛𝗜𝗦𝗧𝗢𝗜𝗥𝗘 Le stress est un compagnon de route avec qui je vis depuis plus de 20 ans et que j’ai longtemps subi … Jusqu’au jour où j’ai décidé de prendre la responsabilité d’agir en me formant à la sophrologie pendant 2,5 ans. Je me suis ensuite spécialisée dans la gestion du stress, burn out, troubles du sommeil. Mon entraînement a commencé sur un cobaye coriace : moi-même et mes 20 années d’insomnie ! La sophrologie m’a permis de (re)prendre contact avec mes sensations. D’apprendre à écouter les signaux de mon corps, à décharger les tensions inutiles et à prendre du recul. Et surtout, à dormir à nouveau. Elle m’a permis • de retrouver mon équilibre, • d’être plus performante au travail • d’avoir une meilleure qualité de présence dans ma vie personnelle. Des questions, des infos ? Contactez moi ! Mail: [email protected] Site: www.sophrologue-entreprise.fr Tél : 06 349 329 47 Pour échanger, prenez RV sur www.calendly.com/perrinelouichon/