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Robin Mouraux đŸ‹â€â™‚ïž 🍠

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đŸ”č Et toi, ça te parle ? * Tu travailles plus de 40 h par semaine, jongles avec des journĂ©es Ă  rallonge, du temps dans les transports ou des dĂ©placements professionnels. RĂ©sultat : il ne reste plus beaucoup de temps pour toi. * Rester assis derriĂšre un Ă©cran pendant des heures, enchaĂźner les rĂ©unions sans fin, te laisse souvent sans Ă©nergie. À la fin de la journĂ©e, tu te sens mou, vidĂ© et sans aucune envie de faire du sport. * CĂŽtĂ© alimentation, c’est un vrai casse-tĂȘte : entre les plats du restaurant d’entreprise, la gamelle prĂ©parĂ©e en vitesse ou le snack attrapĂ© sur le pouce, tu as du mal Ă  faire les bons choix pour ton bien-ĂȘtre, et cela finit par se voir sur ton physique. Si tu te reconnais, sache que tu n’es pas seul. Ces dĂ©fis, je les connais bien, et ils ne sont pas une fatalitĂ©. Avec la bonne mĂ©thode et un accompagnement adaptĂ© Ă  ton rythme de vie, tu peux retrouver ta vitalitĂ© et ton Ă©quilibre malgrĂ© ton emploi du temps. đŸ”č Qui suis-je ? ‹Je suis Robin, ingĂ©nieur et coach diplĂŽmĂ© en sciences de l’entraĂźnement et de la nutrition. GrĂące Ă  ma double casquette, je comprends tes contraintes et tes prioritĂ©s, et je sais comment t’accompagner efficacement. đŸ”č Mon expertise : ‹J’ai eu l’opportunitĂ© de cĂŽtoyer des professionnels de tous niveaux, que ce soit au sein de LVMH ou aujourd’hui dans le Groupe Swatch. Cette expĂ©rience me permet de comprendre en profondeur les problĂ©matiques auxquelles peuvent faire face les ingĂ©nieurs et cadres, peu importe leur place dans l’organigramme. J’ai dĂ©jĂ  aidĂ© plusieurs d’entre eux Ă  retrouver forme, Ă©nergie et Ă©quilibre. Mon approche repose sur un mĂ©thode Ă©prouvĂ©e et personnalisĂ©e, adaptĂ©e Ă  ton rythme de vie et Ă  tes contraintes spĂ©cifiques. đŸ”č Mon objectif : ‹T’aider Ă  atteindre une meilleure forme sans contraintes excessives ni croyances limitantes. Contrairement aux idĂ©es reçues, il n’est pas nĂ©cessaire de passer des heures en salle ou de te restreindre Ă  manger « brocolis et poulet ». Avec seulement 3 sĂ©ances de 45 minutes du sport qu’il te plait, par semaine et une alimentation Ă©quilibrĂ©e, tu peux obtenir des rĂ©sultats concrets et durables. đŸ”č Mes valeurs clĂ©s : * L’aide : Une Ă©coute attentive et un plan d’action sur mesure pour atteindre tes objectifs. * La transmission : Des explications claires pour te rendre autonome et confiant. * Le respect : Un environnement bienveillant, engageant et sans jugement. Si tu veux enfin concilier santĂ©, bien-ĂȘtre et rĂ©ussite professionnelle, je t’accompagne pas Ă  pas vers tes objectifs ! 📅 RĂ©serve ton bilan offert dĂšs maintenant grĂące au lien dans ma bio.

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