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𝐃𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐠𝐚𝐧𝐳𝐡𝐞𝐢𝐭𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐋ö𝐬𝐮𝐧𝐠 𝐟ü𝐫 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐑ü𝐜𝐤𝐞𝐧𝐬𝐜𝐡𝐦𝐞𝐫𝐳𝐞𝐧 Damit du wieder sagen kannst: "Ich fühle mich pudelwohl und gesund." Weil Schmerzen immer den ganzen Menschen betreffen, begleite ich seit 17 Jahren Menschen mit Rückenschmerzen in ein Leben, in dem Bewegung wieder Freude macht. Empathisch, menschlich, evidenzbasiert. 90 - 95 Prozent aller Schmerzen im unteren Rücken haben keine strukturellen Ursachen. Dies bedeutet, die Schmerzen können nicht einer Ursache zugeordnet werden. Mehrere Faktoren aus unterschiedlichen Lebensbereichen spielen eine Rolle. Deshalb habe ich für meine Bewegungs-Rockstars (Klienten) das 𝐁𝐄𝐒𝐓-𝐊𝐨𝐧𝐳𝐞𝐩𝐭 entwickelt: B = Bewegung (Ausdauer, Kraft, Belastung und Belastungsmanagement) E = Ernährung S = Stressmanagement (mentale Gesundheit und Resilienzaufbau) T = Time-Outs (Schlaf, Erholung, Entspannung, Regeneration) Mit diesen vier Pfeilern bekommst du deine Rückenschmerzen wieder in den Griff. Egal. ob es die erste Episode ist oder du schon länger mit Beschwerden belastet bist. Körper, Geist und Seele sind eine Einheit. Sie können nicht getrennt voneinander betrachtet werden und sie beeinflussen sich gegenseitig. Deswegen müssen Rückenschmerzen multifaktoriell und ganzheitliche betrachtet werden. Damit nachhaltig die Lebensqualität verbessert werden kann. Als Physiotherapeut, Heilpraktiker für Physiotherapie und Schmerzcoach tue ich dies. In meiner Praxis in Kempten/Allgäu oder 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞. Denn alle Inhalte der 𝐁𝐄𝐒𝐓-𝐌𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞 sind optimal online erlern- und vermittelbar. Mach den ersten Schritt in ein Leben, in dem Schmerzen keine große Rolle mehr spielen. Mit der 𝐁𝐄𝐒𝐓-𝐌𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞: Unbeschwert mit den Kindern spielen. Neue Bestleistungen in deinem Lieblingssport. Wieder entspannte Abende mit deinen Freunden. Dein Hobby mit Begeisterung ausführen.