Sarra Saidi

Rhythmic Breath®

Profitez de sessions sur Zoom ou à Paris pour explorer le pouvoir du Breathwork.

Cours collectifs

Pour les Entreprises et les Agences d'Événementiel qui veulent créer des moments mémorables grâce au Breathwork.

Evénementiel

Société Générale

Des processus optimisés et des activités rationalisées pour des gains d’efficacité.

Consultante en Organisation

Panorabanques

CA doublé grâce au développement de partenariats bancaires.

Business Manager

Crédit Agricole CIB

Inspection Générale | Adjointe au Chef de Mission

Missions d’audit sur la Banque d’Investissement et les salles de marché, principalement à l’international.

Inspection Générale

Advisory

Strategy & Business Development

Amundi

Credit Research
Banking sector
Emerging Markets

Financial Analyst

Chanel

Sales Assistant

Pendant 10 ans, j'ai travaillé dans les sphères de la finance et établi des stratégies d'entreprise.

Et j'ai arrêté.

Pour réaliser un rêve : 

Fonder ma méthode bien-être basée sur l’outil le plus naturel qui existe : votre respiration. 


Ce dont vous profitez  : 

- Des sessions où +2000 initiés ont déjà pu se défaire du brouillard mental, en ligne et à Paris

- Des événements pour promouvoir l'équilibre et la santé mentale et j’interviens en salles de sport et en Entreprise 

- Ma méthode Rhythmic Breath®️ qui englobe les techniques de pointe, et utilise les pouvoirs de la respiration pour réguler votre système nerveux, vos émotions, et augmenter votre confiance en vous.

Vous êtes manager d'équipe ? 
Vous êtes une agence événementielle ?
Vous cherchez une intervention bien-être ?

Voici mon mail pour toute demande de collaboration : contact@sarrasaidi.com


------
PS : j'adore la musique et je partage ma chaîne Spotify à la demande, elle comprend +25 playlists à écouter selon votre humeur :-)

Consultations individuelles

Au collège, mon Prof de Français m’a dit LA phrase que je n’oublierai jamais.
20 ans plus tard : 
 
Toujours gravée dans ma tête. 

J’étais en 5ème. 
Bulletin du 2ème trimestre. 
Appréciation de mon prof de français :

« Selon un adage cornélien, 
Aux âmes bien nées, la valeur n'attend point le nombre des années. 
Continuez. »

Il me l’a expliquée en me tendant mon bulletin : 

« Les personnes qui sont intrinsèquement dotées de nobles qualités ou de courage n'ont pas besoin d'attendre pour démontrer leur valeur »

J’avais 12 ans.

Ce que j’ai retenu ?

Des possibilités sommeillent en chaque être humain. 

Parfois, il suffit d’une phrase pour réveiller leur potentiel.

—————

Merci Monsieur le Professeur. 

Vous avez sponsorisé :
- ma démission d’une voie toute tracée, 
- la création d’une Entreprise florissante, 
- et l’écriture de mon livre. 

Vous m’avez transmis,
Maintenant c’est moi qui transmets !

PS : je vous raconte une anecdote sur ce stylo en commentaire. 

💛

Je crée des expériences mémorables - Respiration Rythmique®️ Founder | Breathwork Nike Trainer 💫 Spécialiste de la Respiration ✨ +2300 transformations

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Un bug sur la moquette,
Et vous réalisez que l’ingrédient qui fait la réussite des Entreprises se cache dans les détails. 

Incrustés jusuq’aux rebords des tapis.

Ma tête se tourne, et regarde le sol. 

Je lis :

➡️ Win as a Team 

➡️ Serve Athletes 

➡️ Create the Future of sport

➡️ Be on the offense always 

➡️ Do the right thing 

5 phrases qui ont fait monter ma dopamine en flèche. 

Du subliminal qu’on ne voit plus, et que notre inconscient capte.

Bref, je l’ai capté. 

J’ai surtout capté à quel point il est vital pour les Entreprises d’aligner :

- leur raison d’être 
- avec la motivation de leurs collaborateurs 
- avec la proposition de valeur pour leur clients 

Si vos collaborateurs sont démotivés et veulent déserter vos locaux, 
Pensez-y. 

—————-

A mes yeux, 
Qui restent les yeux d’une consultante, 
Ce détail n’en est pas un. 

Ce pic de motivation que j’ai ressenti,
S’est traduit par l’une de mes meilleures prestations dans l’heure qui a suivi.

Je t’aide à retrouver l’énergie dont tu as besoin à travers des expériences mémorables - Respiration Rythmique®️ Founder | Breathwork Nike Trainer 💫 Spécialiste de la Respiration ✨ +2300 transformations

Le sport. 
L’alimentation.
La gestion des émotions.
Le pouvoir des habitudes.
Le développement personnel. 
La régulation du système nerveux.

Vous pouvez vous intéresser à des tonnes de sujets pour chasser :
- le stress 
- l’anxiété 
- la charge mentale 
- le manque de confiance 
- les difficultés de concentration 

Si vous passez à côté de cette fonction corporelle numero 1,
Vous construisez un bâtiment sans fondations. 

Si vous avez l’impression d’avoir déjà tout essayé, 
MAIS vous ne savez pas pourquoi…

Le clé est probablement sous votre nez. 

Consolidez vos appuis,
Tout commence par une respiration,

Après avoir accompagné quelques milliers de personnes et une vingtaine d’entreprises, 

Le tout est désormais écrit sur papier. 
Je vous en parle juste ici ⬇️

📽️Éditions Eyrolles

Un jour, vous éteignez votre ordinateur, 
Et vous vous dites : « plus jamais ».

Vous quittez un management toxique, 
Et vous vous dites : « plus jamais ».

Vous quittez votre poste,
Et vous vous dites : « plus jamais ». 

Le problème ?

Vous savez ce que vous quittez,
Mais vous ne savez pas ce qui vous attend. 

Vous êtes fragile, fébrile, influençable, et vous avez perdu confiance en vous. 

Vous êtes surtout très en colère. 

Transformez ce moment en cadeau :
Transformez-là en la plus belle des motivations.

Aujourd’hui, quand je passe dans une Entreprise, je sais exactement pourquoi j’interviens. 

Si vous me demandez mon why, 
Je vous répondrai :
« Parce que plus jamais ». 

Ce jour là, c’était le 11 avril 2018, 
Quand j’ai éteint mon ordinateur, j’avais décidé que j’allais mettre mon cerveau et mon énergie à créer un impact plus positif sur le monde. 

Je ne savais pas encore, ni quand ni comment ni quoi, 
Mais jour après jour je m’en rapproche. 

————-

Le plus drôle ?
J’apprends que le 11 avril, c’est aussi la Journée Mondiale de la Respiration. 

On dirait que c’était écrit. 💛

Cela peut paraître complètement débile, mais une coach en image a été mon premier investissement de l’année. 

Et je vous promets que de ma vie toute entière, cela ne m’a jamais traversé l’esprit d’en avoir une un jour 👀

Je trouvais cela complètement :
- futile 
- superficiel 
- exclusif pour les stars 

Sauf qu’en janvier 2024, je me suis aussi retrouvée à :

- Passer sur +20 chaînes de Podcast 

- Faire des présences scéniques dans des endroits aussi improbables que des salles de sports, des péniches, des bureaux, des châteaux 

- Parler en vidéo, sur des formats courts, des formats longs, et intervenir sur des conférences 

- Faire la couverture de mon propre livre et animer deux communautés de +10K chacune 

Un tournant que je n’ai pas su gérer puisque je passe ma vie en leggings et un donut sur la tête. 

(le bleu travail corporate et les New Balance, je ne sais même plus à quoi ça ressemble 😂😅).

Alors, en lançant un SOS à Lilia Maksimtchouk,
j’ai appris que :

- les couleurs claires m’allaient mieux que le noir 

- je pouvais garder ma personnalité tout en étant confortable 

- C’est en restant moi-même que j’allais me sentir le plus à l’aise 

—————

Depuis, je ne suis jamais parfaite,
Mais j’avance sur mes projets sans me cacher !

J’aurais été débile si j’avais persisté sur ma croyance débile. 
La vie c’est du mouvement et la seule règle c’est avancer. 

Chhhhhhheeeeese 😁😁😁

Chaque fierté dans ma vie s’est débloquée quand j’ai dépassé la peur de paraître stupide en étant débutante.

Ce rappel important de Dickie Bush remonte le moral à chaque personne qui n’ose pas.

En mars,
J’ai remercié chaque jour :
- tout obstacle qui m’a fait grandir 
- toute personne qui m’a soutenue 
- toute incompétence qui m’a fait apprendre

Et je remercie depuis 6 ans, 
ce jour de 2018 qui m’a fait prendre LA décision de la revenche sur ma vie professionnelle.

J’en parle dans mon livre, 
De ce 11 avril où j’ai éteint mon ordinateur avec la ferme décision de neutraliser le mal-être au travail. Celui-là même que je venais de vivre. 

Si vous avez un vrai moteur, 
Vous devenez inarrêtables,
Et paraître stupide devient un détail.

Aujourd’hui, je suis heureuse d’avancer aux côté de partenaires extraordinaires comme 
Nike  
Slowe Wellness House 
Annette K. 
MY GINGER - YOGA PARIS 
Éditions Eyrolles 
(Vous votez pour un prochain ? 🤫)

—————

Personne ne mérite d’être un rat mort en open space :

Vous ne trouvez pas votre voie,
Vous la créez ⚡️

Soyez stupides aujourd’hui,
Vous serez les meilleurs demain.

Déjà l’heure du bilan ? 👀

Souvent on vous partage les 10% de l’iceberg.

Ici j’ai envie de vous raconter ce que j’ai vraiment vécu : 

- une extrême excitation en le voyant pour la première fois dans les couloirs de la Fnac 

- une extrême gratitude en retrouvant des personnes géniales lors de la soirée dédicace à la Librairie Eyrolles / Eyrolles.com 

- une extrême reconnaissance pour Éditions Eyrolles Aurélie LE GUYADER Sabine Jacquier @laura werberschutz Carole Fossati qui ont formé une équipe de choc 

Mais aussi, 

Toute l’angoisse que vous ressentez quand vous vous demandez..
« Est-ce qu’il va plaire ? »
« Est-ce qu’il va aider ses lecteurs ? »

L’action n’empêche pas les doutes. 

J’essaye de savourer au maximum,
Et j’avais juste envie de vous exprimer la chance que j’ai d’avancer à vos côtés 

💛

Happy moinniversaire ! 🧘‍♀️🎂

Mes proches ont trouvé très bizarre que je m’intéresse à une pratique vieille de millénaires.

Ils pensaient que j’allais m’encroûter dans des dogmes et finir isolée en haut d’une montagne. 

Certains ont même eu peur pour moi. 

Qu’est-ce qu’il lui arrive ?
Quelle bête l’a piquée ?

Elle est folle de quitter un super poste à La Défense. 

J’ai toujours ignoré ce genre de réactions. 
Ni chaud ni froid. 

Parce que j’avais une idée inébranlable en tête. 

J’avais pour projet de transformer :
- la méditation en concert 
- la respiration en danse 
- la pratique en expérience 

Comme par hasard, c’était aussi le projet de Nike Well Expériences.

Place aux images.

Les clichés ?
Poubelle 🗑️ 

Vive cette énergie 
Ainsi que tous les coachs qui la transmettent 💛

Qui nous aime
Nous suive.

J’étais nulle en sport. 
Certainement la dernière à pouvoir vous donner des conseils. Puis, j’ai changé. 

Quand j’ai rencontré un type particulier de concepts.

Des salles où :
- la musique est bonne 
- le cadre est agréable 
- les gens sont sympas 
- les coachs sont excellents

Plus de plaisir,
Moins de souffrance. 

Vous y prenez goût, 
vous recommencez, 
vous gagnez en confiance, 
vous atteignez vos objectifs.

Que vous soyez :
- nuls, moches ou méchants, 
- stressés, pros, ou amateurs,
- mince, gros, ou bien dans votre peau,

On s’en fout ! 
Ici personne ne vous juge, alors arrêtez de vous juger vous-même.

Chez The Sanctuary Group, ce qui compte c’est l’expérience que vous vivez. 

Vous les connaissez pour Le Cercle Boxing, POSES Studio, DECIBEL® Studio, Space Cycle, Aqua by, DRIP 

Cette philosophie, j’y crois. 

PS : ce post n’est pas sponsorisé, j’y étais vraiment hier pour leur première expérience de Breathwork

————

Vive les expériences sensorielles, 
Elles vous procurent ce que le monde du sport a longtemps oublié : 
Des émotions mémorables,
Et en plus, des résultats. 

Et ça, on aime ! 💛🥊✨

Qui se motive avec nous ? 
On a les JO à préparer (😂)

J’avais juste envie de vous dire à quel point je suis fière de vous. 

Vous qui n’abandonnez jamais et qui prenez la responsabilité de vos résultats. 

Dans mon activité, j’observe le même phénomène que dans le secteur du sport :

Le taux d’abandonnistes est élevé.

En abandonnant, vous produisez deux effets :

1. Vous vous mettez en échec et votre motivation baisse

2. Vous laissez place à ceux qui vont persister et avoir des transformations durables

On ne le dit pas assez, mais la santé mentale suit le même processus que la santé physique :
- des phases de progrès 
- des phases de stagnation 
- des phases de rechutes 
- des phases de récupération 

Le parcours n’est jamais linéaire. 

Accrochez-vous :

- allez à vos rendez-vous 
- faites vos exercices 
- allez à vos cours

Trust the process 
Faites partie des 1% qui le feront vraiment. 

——————-

Les personnes que je suis depuis 3 mois, 6 mois, un an, sont entrain de devenir des licornes 🦄

Pourtant, il n’y aucun secret : 
- de la technicité de ma part 
- de la volonté de leur part 

Je crois Sénèque quand il dit : « En suivant le chemin qui s'appelle plus tard, nous arrivons sur la place qui s'appelle jamais. ».

Tâchez d’aller là où vous avez envie d’aller 💛

Cette scène se déroule en plein Paris. 

Paris, une ville de gens stressés. 

C’est bien connu :
- les Parisiens sont hautains 
- les Parisiens ne disent pas bonjour 
- les Parisiens c’est les pires au volant 

La ville est devenue un enfer pour nos systèmes nerveux d’humain reptilien : 
- Comprimé, 
- Dépassé,
- Déprimé. 

Tous les ingrédients sont là pour que notre corps s’active en mode « danger ». 

Pourtant, il y a aussi une partie d’humains qui veulent changer de l’intérieur pour faire un meilleur monde à l’extérieur. 

Nous avons plongé ensemble dans un studio immersif.

Cette expérience est permise par MY GINGER - YOGA PARIS.

Il paraît que ce genre de sessions devraient être remboursées par la sécurité sociale.

Elles sont devenues nécessaires à notre équilibre et à une performance plus saine. 

Si vous voulez nous aider à faire connaître le concept, vous pouvez repartager ou tagguer des personnes à qui cela ferait plaisir. 

Toutes les infos en commentaire. 

————

Vive Paris,
Depuis que j’y respire,
J’ai appris à aimer cette ville autrement. 💛

J’ai la chance d’accompagner des gens brillants. 
Des dirigeants 
Des ingénieurs 
Des consultants 
Des architectes 
Des markéteux 

Des femmes 
Des hommes 

Des jeunes 
Des moins jeunes 

Des salariés 
Des indépendants 

Des reconvertis 
Des jamais convertis

Des étudiants 
Des doctorants 

Des hésitants 
Des ambitieux 

Leur seul point commun ?
Ils ont compris que pour réussir, 

Il y a un seul chemin: 

d’abord s’occuper de soi-même,
Ensuite, du reste. 

Je suis super fière d’eux !

Elle, par exemple, c’est Svetlana, coach, auteure, conférencière, Grande École et Harvard, et elle a désormais un mental de guerrière. 


Les gens qui respirent avec moi,
Je vous appelle les héros des temps modernes. 

💛

Votre mémoire enregistre 1000x mieux ce que vous vivez sous le coup d’émotions. 

Chaque jour je remercie la vie d’avoir pu créer my dream job,

- devenir l’artiste qui murmure aux oreilles des marques, 
- faire ressentir des sensations au public 
- satelliser le corps en douceur 
- envoyer le mental en orbite

Vive les pouvoirs de la respiration et de la musique, 
Les deux ensemble forment de la kryptonite. 

Je vous laisse voir ma tête après 3heures de prestation.

Let’s dream 🌈🦄💫

Ce monde en a besoin. 

Nike x Rinse France x YARD

En avril, je me repose. 
Mais je maintiens l’essentiel : 

Nous aurons :
- deux présentiels à Paris
- trois sessions sur Zoom. 

Le reste du temps, je respire 😂

Je vous mets tous les liens en commentaire pour nous rejoindre.

On me demande souvent si je prévois de faire un tour de France.

Mais j’ai une inconnue :

je n’ai aucune notion de la présence (ou pas) de ma communauté en dehors de Paris.

Vous m’aidez à étudier la question ?

Par où on commence ?

Si un jour je me déplace pour un événement en présentiel, où aimeriez-vous que je vienne ?

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